很多职场人之所以感到迷茫，正是因为不清楚自己正处于职业发展的哪个阶段，也不知道下一步该往哪里走。做好本人职业规划的第一步，就是清晰识别自己所处的生涯发展阶段。这就像旅行前先要在地图上找到自己的位置一样重要。今天，小编就带大家深入解析职业发展的五大阶段，帮助你准确定位，为下一步的本人职业规划打好基础，下面就一起来看看具体内容吧！

一、职业发展五阶段理论

美国职业规划大师舒伯提出的生涯发展五阶段论，是本人职业规划的重要理论基础。它将人的职业生涯划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。每个阶段都有其核心任务和发展重点。了解这些阶段特征，能让你在本人职业规划中少走弯路。

1、成长阶段（0-14岁）是职业意识的萌芽期，通过家庭和学校教育形成初步的职业认知。

2、探索阶段（15-24岁）则需要通过学业选择、实习体验等方式，尝试各种可能性，为本人职业规划寻找方向。

3、建立阶段（25-44岁）是职业发展的黄金期，重点在于专业深耕和职位晋升。维持阶段（45-65岁）要巩固职业成果，同时为转型做准备。

4、衰退阶段（65岁以上）则需规划退休生活，保持社会价值。

二、关键转折点识别

在本人职业规划中，30岁和45岁是两个重要转折点。30岁前属于职业探索期，这个阶段的本人职业规划重点在于找准赛道，积累核心竞争力。如果此时还在频繁跳槽或方向不明，就需要尽快调整本人职业规划策略。

45岁左右面临职业转型挑战，这时本人的职业规划要兼顾经验传承和新领域开拓。很多职场危机都源于这个阶段的规划缺失。小编建议在40岁前就开始布局转型路径，在本人职业规划中预留缓冲空间。

（向阳生涯1对1职业规划咨询服务）

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三、实用自测方法

判断自身发展阶段，可以从三个维度入手：首先是年龄区间，这是最基础的划分标准。其次是职业状态，比如是处于学习积累期、快速成长期还是平台期。最后看核心需求，不同阶段对薪资、成就感、工作稳定性等的需求权重不同。

一个简单的自测方法：

列出近三年主要工作内容，如果60%以上是重复性操作，可能处于建立阶段；如果主导过两个以上重大项目，可能已进入维持阶段。

这些信号都能帮助校准本人的职业规划方向。

定期审视本人职业规划的阶段定位至关重要。当你发现工作缺乏挑战、学习停滞或频繁倦怠时，往往预示着需要进入新阶段。向阳生涯专业的职业规划咨询能帮你准确诊断，制定个性化发展方案。其CCP生涯规划师课程（报名条件：大专及以上学历）能教会你自行掌握职业规划专业知识与技能。现在正是重新梳理本人职业规划的好时机，找准定位才能走得更远更稳。

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