最近向阳生涯又收到了不少咨询客户的来电，有一个说自己在现在的公司工作了快5年了，前两年就想转型，但是一直在犹豫，不知道怎么跨出这一步，今年本来已经下定了决心，又被年初的疫情给绊住了，最近公司的情况不太好，他也终于决定好好做一下职业规划。

还有一个说的是自己工作3年，感觉和自己曾经的期待一点不符合，工作里全是负能量，让向阳君印象最深的一句话，是他说：“最近觉得上班越来越烦了，刚刚过了端午，一想到下次放假要到10月了，就觉得心累。”

相信很多职场人都经历过这样的困扰，面对转型进退两难，面对瓶颈不知所措，特别是在今年这样一个有些特殊的时间段里，这些压抑的矛盾更容易其中爆发。

其实向阳君发现，很多人的职业问题不是出在能力上，而是出在自己的心态上，心态崩了自然就开始走职场的下坡路。

为此，向阳君总结了几种职场常见“病”，助你远离职场下坡路。

01

职业倦怠

职业倦怠可以说是最常见的一种职场“病”，是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，更多的是一种缘自心理的疲乏感。

职业倦怠的表现主要有对工作丧失热情，对前途感到无望，工作态度消极，失去耐心， 对自己工作的意义和价值评价下降等等情况。

有的人也许心存幻想，是不是换一份工作就能摆脱倦怠？事实上如果不能找到工作本身对自己的意义，不能认定自己的职业，倦怠还是会如影随形，卷土重来。

向阳生涯认为，想要真正摆脱倦怠感，最重要的厘清倦怠的原因，找到自己真正适合的方向，找到愿意奋斗一生的事业。

很多在职场上成功的人，很多我们耳熟能详的名人，他们看待工作和金钱的想法或许与我们不太相同，对他们来说，财富是工作的附加回报，真正激励他们全情投入的就是工作本身。

或许就像乔布斯鼓励所有人要找到自己真正热爱的事业一样，只有这份强烈的事业心，才能帮自己在工作中创造乐趣，实现价值，收获成就，也许身体会在忙碌中疲惫，但眼里有火心里有光，职业倦怠根本不会出现。

02

选择困难

有的职场人，从刚毕业开始就开始选择困难，不知道第一份工作怎么选，也不知道自己更适合什么样的行业，用工作前几年的时间跳槽试错，最终浪费了一开始宝贵的积累能力的时间，也带来了后续的问题。

工作不开心、没价值，到底要不要跳槽？这个决定该怎么做？什么时候是最佳时机？转型的机会来了，到底能不能去？心里没底，跳了槽会比现在好吗？会不会下一份工作还是这样？

针对选择困难的职场人，向阳生涯认为，没有职业规划，没有职业定位，所以才会在面对选择时犹豫不决。

做好职业规划是一个系统、科学的过程，但简而言之就是做好两步：第一，先整理清楚，明确自己想要什么，即个人的职业目标；第二，写出你的职业规划方案，并执行。

当然，对一些选择困难严重的职场人来说，如果连自己的定位都纠结的话，不妨寻求身边比较成功的职场人的建议，也可以找到专业的职业规划师，帮助自己进一步梳理。

03

抱怨不断

当一个职场人对自己的工作抱怨连天的时候，很容易会陷入负面的情绪，也会把负能量传递给身边的人。

他们对目前工作满腹牢骚的原因有很多，有的是因为人际关系的磕磕碰碰，有的是面对压力而感到委屈，还有的是因为自身的职业倦怠导致导致的不满，然而抱怨解决不了问题，只会扩大问题。

那么当发现自己面对工作只会抱怨的时候，该如何对症下药呢？

向阳生涯职业规划专家建议：

第一，调整自己的心态，眼前所有的不好，如果你有办法转变就去做，没有办法就只能适应；

第二，不受别人抱怨的影响，你需要一个任凭风吹雨打都不动摇的坚定职业目标；

第三，提升能力，提升知识储备和业务技能，提高解决问题的能力。

总的来说，有一个明确的目标，就能让自己少受外界的影响，积累足够的经验、技能，不断提升自己，则能解决问题，给自己更多的机会，在根源上减少抱怨。

04

改变拖延

拖延症，可以说是当代人最无解的一大难题。

职场上的拖延症不仅体现在针对某一个工作任务要拖到deadline之前才不情不愿的完成，也体现在针对自己已经发现的问题，迟迟难以改变上。

他们往往会抱着这样的心态，道理我都懂，但是改变现状太难了，甚至没有勇气踏出第一步，最后一拖再拖浪费的是自己的时间。

比如向阳生涯以前见过不少客户，大学选错了专业，毕业却还是找了自己不感兴趣的本专业工作，结果没几年越工作越烦躁，忍无可忍终于来寻求改变。

这其实就是一种路径依赖带来的拖延，因为4年的专业学习，因为几年的工作经验，让他们担心那些沉没成本付之东流。

“沉没成本”会影响我们决策的正确性我们在做决策时，不仅会对当前的情况综合考虑，还会看过去是不是在这件事情上有过投入。

我们过去在这件事上有过投入，在做选择时，这些投入就会成为干扰我们的因素。

然而有些时候，当断不断必受其乱，向阳生涯建议所有已经意识到自己职业问题的人，拖延解决不了问题，梳理问题的根源，迎难而上解决问题，才不会造成更大的问题。

如果你还是个学生，不喜欢自己的专业，就找自己真正喜欢的专业去辅修，去转专业；

如果你想跳槽，但是担心发展的前景，你就去分析调查，去提升自己的能力，甚至可以寻求专业职业规划师帮助。

总之，办法总比问题多不是吗？

05

成功焦虑

生活在一个日新月异的快节奏时代，急已经成为了很多人的通病。

急着涨薪、急着升职、急着成功……急也急不来，求又求不得，所以个个忧心忡忡。

社会经济的高速发展，驱赶着职场上的每个人不得不加快脚步前进。如果不够快，还别说成就功名利禄，可能连生存都将成为问题。成功焦虑，折磨着每个人有梦想的职场人。

有的人病急乱投医，为了涨薪跳槽，但能力或者价值观和新公司的职业匹配不上，反倒是让自己多了一次糟心的跳槽经历，得不偿失。

渴望成功是人之常情，但过于焦虑和急躁，反而会成为成功路上的绊脚石。

向阳生涯创始人、CCDM高级职业规划师课程总设计师洪向阳老师一直强调，“好职业和好发展，都是规划出来的”，着急没用，漫无目的地发展自己的职业生涯，只会浪费自己的时间和精力，去做无效的努力。

让自己慢下来，给自己一个清晰可见的目标和可能成为真实的职业愿景，这一切都将以职业规划方案为基础。你的目标，看得见了就不会再慌张，脚踏实地，一步步实现即可。

能力和经验其实都可以依靠时间去积累，只要你有足够清晰的目标，有明确的职业规划，早晚都可以积累出丰厚的内生涯，抓住机会获得职业上的成功。

但是如果能力还没积累好，心态先崩了，那么就会和成功背道而驰，为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气？为什么有些人明明有个不错的职场起点但是之后一直走下坡路，原因就在这些职场病。

如果你也中招，赶紧梳理问题，并且对症下药，治愈“顽症”，才能迎接全新的职场之路。