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盘点5种让你不断走下坡路的致命“职场病”,对症下药还来得及!

向阳生涯 2020-06-30 2261

最近向阳生涯又收到了不少咨询客户的来电,有一个说自己在现在的公司工作了快5年了,前两年就想转型,但是一直在犹豫,不知道怎么跨出这一步,今年本来已经下定了决心,又被年初的疫情给绊住了,最近公司的情况不太好,他也终于决定好好做一下职业规划。

还有一个说的是自己工作3年,感觉和自己曾经的期待一点不符合,工作里全是负能量,让向阳君印象最深的一句话,是他说:“最近觉得上班越来越烦了,刚刚过了端午,一想到下次放假要到10月了,就觉得心累。”

相信很多职场人都经历过这样的困扰,面对转型进退两难,面对瓶颈不知所措,特别是在今年这样一个有些特殊的时间段里,这些压抑的矛盾更容易其中爆发

其实向阳君发现,很多人的职业问题不是出在能力上,而是出在自己的心态上,心态崩了自然就开始走职场的下坡路。

为此,向阳君总结了几种职场常见“病”,助你远离职场下坡路。

01

职业倦怠

职业倦怠可以说是最常见的一种职场“病”,是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,更多的是一种缘自心理的疲乏感。

职业倦怠的表现主要有对工作丧失热情,对前途感到无望,工作态度消极,失去耐心, 对自己工作的意义和价值评价下降等等情况。

有的人也许心存幻想,是不是换一份工作就能摆脱倦怠?事实上如果不能找到工作本身对自己的意义,不能认定自己的职业,倦怠还是会如影随形,卷土重来。

向阳生涯认为,想要真正摆脱倦怠感,最重要的厘清倦怠的原因,找到自己真正适合的方向,找到愿意奋斗一生的事业

很多在职场上成功的人,很多我们耳熟能详的名人,他们看待工作和金钱的想法或许与我们不太相同,对他们来说,财富是工作的附加回报,真正激励他们全情投入的就是工作本身

或许就像乔布斯鼓励所有人要找到自己真正热爱的事业一样,只有这份强烈的事业心,才能帮自己在工作中创造乐趣,实现价值,收获成就,也许身体会在忙碌中疲惫,但眼里有火心里有光,职业倦怠根本不会出现。

02

选择困难

有的职场人,从刚毕业开始就开始选择困难,不知道第一份工作怎么选,也不知道自己更适合什么样的行业,用工作前几年的时间跳槽试错,最终浪费了一开始宝贵的积累能力的时间,也带来了后续的问题。

工作不开心、没价值,到底要不要跳槽?这个决定该怎么做?什么时候是最佳时机?转型的机会来了,到底能不能去?心里没底,跳了槽会比现在好吗?会不会下一份工作还是这样?

针对选择困难的职场人,向阳生涯认为,没有职业规划,没有职业定位,所以才会在面对选择时犹豫不决。

做好职业规划是一个系统、科学的过程,但简而言之就是做好两步:第一,先整理清楚,明确自己想要什么,即个人的职业目标;第二,写出你的职业规划方案,并执行。

当然,对一些选择困难严重的职场人来说,如果连自己的定位都纠结的话,不妨寻求身边比较成功的职场人的建议,也可以找到专业的职业规划师,帮助自己进一步梳理。

03

抱怨不断

当一个职场人对自己的工作抱怨连天的时候,很容易会陷入负面的情绪,也会把负能量传递给身边的人。

他们对目前工作满腹牢骚的原因有很多,有的是因为人际关系的磕磕碰碰,有的是面对压力而感到委屈,还有的是因为自身的职业倦怠导致导致的不满,然而抱怨解决不了问题,只会扩大问题。

那么当发现自己面对工作只会抱怨的时候,该如何对症下药呢?

向阳生涯职业规划专家建议:

第一,调整自己的心态,眼前所有的不好,如果你有办法转变就去做,没有办法就只能适应;

第二,不受别人抱怨的影响,你需要一个任凭风吹雨打都不动摇的坚定职业目标;

第三,提升能力,提升知识储备和业务技能,提高解决问题的能力。

总的来说,有一个明确的目标,就能让自己少受外界的影响,积累足够的经验、技能,不断提升自己,则能解决问题,给自己更多的机会,在根源上减少抱怨。

04

改变拖延

拖延症,可以说是当代人最无解的一大难题。

职场上的拖延症不仅体现在针对某一个工作任务要拖到deadline之前才不情不愿的完成,也体现在针对自己已经发现的问题,迟迟难以改变上。

他们往往会抱着这样的心态,道理我都懂,但是改变现状太难了,甚至没有勇气踏出第一步,最后一拖再拖浪费的是自己的时间。

比如向阳生涯以前见过不少客户,大学选错了专业,毕业却还是找了自己不感兴趣的本专业工作,结果没几年越工作越烦躁,忍无可忍终于来寻求改变。

这其实就是一种路径依赖带来的拖延,因为4年的专业学习,因为几年的工作经验,让他们担心那些沉没成本付之东流。

“沉没成本”会影响我们决策的正确性我们在做决策时,不仅会对当前的情况综合考虑,还会看过去是不是在这件事情上有过投入。

我们过去在这件事上有过投入,在做选择时,这些投入就会成为干扰我们的因素。

然而有些时候,当断不断必受其乱,向阳生涯建议所有已经意识到自己职业问题的人,拖延解决不了问题,梳理问题的根源,迎难而上解决问题,才不会造成更大的问题。

如果你还是个学生,不喜欢自己的专业,就找自己真正喜欢的专业去辅修,去转专业;

如果你想跳槽,但是担心发展的前景,你就去分析调查,去提升自己的能力,甚至可以寻求专业职业规划师帮助。

总之,办法总比问题多不是吗?

05

成功焦虑

生活在一个日新月异的快节奏时代,急已经成为了很多人的通病。

急着涨薪、急着升职、急着成功……急也急不来,求又求不得,所以个个忧心忡忡。

社会经济的高速发展,驱赶着职场上的每个人不得不加快脚步前进。如果不够快,还别说成就功名利禄,可能连生存都将成为问题。成功焦虑,折磨着每个人有梦想的职场人。

有的人病急乱投医,为了涨薪跳槽,但能力或者价值观和新公司的职业匹配不上,反倒是让自己多了一次糟心的跳槽经历,得不偿失。

渴望成功是人之常情,但过于焦虑和急躁,反而会成为成功路上的绊脚石。

向阳生涯创始人、CCDM中国职业规划师课程总设计师洪向阳老师一直强调,“好职业和好发展,都是规划出来的”,着急没用,漫无目的地发展自己的职业生涯,只会浪费自己的时间和精力,去做无效的努力。

让自己慢下来,给自己一个清晰可见的目标和可能成为真实的职业愿景,这一切都将以职业规划方案为基础。你的目标,看得见了就不会再慌张,脚踏实地,一步步实现即可。

能力和经验其实都可以依靠时间去积累,只要你有足够清晰的目标,有明确的职业规划,早晚都可以积累出丰厚的内生涯,抓住机会获得职业上的成功。

但是如果能力还没积累好,心态先崩了,那么就会和成功背道而驰,为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?为什么有些人明明有个不错的职场起点但是之后一直走下坡路,原因就在这些职场病。

如果你也中招,赶紧梳理问题,并且对症下药,治愈“顽症”,才能迎接全新的职场之路。

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