工资跑不过物价，工作压力越来越大，身体越来越差，工作近十年回头看苍茫一片，毫无成就可言……种种境遇，让职场人伤痕累累。务必抓紧时间治愈，以良好的状态迎接职业生涯。近日，向阳生涯专家团队盘点了时下流行的职场“病症”，推出大“会诊”。
 

 

　　成功焦虑症

 

　　病发症状：急、躁、慌

 

　　急着涨薪、急着升职、急着成功……急也急不来，求又求不得，所以个个忧心忡忡。社会经济的高速发展，驱赶着职场上的每个人不得不加快脚步前进。如果不够快，还别说成就功名利禄，可能连生存都将成为问题。成功焦虑，折磨着每个人有梦想的职场人。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　所有航海去找宝藏的人，一定会带着指南针和寻宝图，你有见过在海洋上随波逐流瞎打转的航海者么？向阳生涯首席职业规划师洪向阳一直坚持：“好职业和好发展，都是规划出来的”，职业定位是你的指南针，职业规划方案是你的寻宝图。着急没有用，盲目奔跑只会浪费时间和精力。让自己慢下来，给自己一个清晰可见的目标和可能成为真实的职业愿景，这一切都将以职业规划方案为基础。你的目标，看得见了就不会再慌张，脚踏实地，一步步实现即可。

 

　　选择焦虑症

 

　　病发症状：犹豫，烦恼，纠结，焦虑

 

　　工作不开心，要不要跳槽？这个决定该怎么做？什么时候是最佳时机？转型的机会来了，到底能不能去？自己心里没底，焦虑；跳槽？跳了自然百忧解，可眼前这收入……焦虑；不跳？可这工作真的做不下去了，但下一份工作做啥好？焦虑；去北上广？留家里？焦虑。所有的精力、时间都在焦虑中蹉跎，甚至连机会都因此而溜走。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　“因为没有目标，没有职业定位，面对选择时，才会犹豫不决，踟蹰不前！”针对困扰职场人的选择焦虑症，向阳生涯首席职业规划师洪向阳一阵见血地指出。职业规划不是纸上谈兵，也不是简单安抚一下你脆弱的心，是引导你理性、科学地制定职业规划，帮你在紧要关头做出明智的决定。此病只需两剂药：第一，先整理清楚，明确自己想要什么，即个人的职业目标；第二，写出你的职业规划方案，并执行。如果连第一步都无法做到，就请立即到向阳生涯找CCDM职业规划师的帮助，由专家为你制定全面、系统的职业规划方案。

 

　　假日综合症

 

　　病发症状：节前懒散，节后抑郁

 

　　新周刊《中国人压力报告》一文写出了中国人，尤其是中国职场人的切肤之痛。“中国白领的工作强度，已超过世界上任何一个。中国的写字楼是世界上最累的写字楼。”正是因为压力大，没有充足的休息，才让职场白领特别渴望假日。在假期来临前，已经不能专心工作，早沉浸在快乐的幻想中；假期过后，心还收不回来，依然觉得假期不够长不够过瘾。长假前后，此病尤为严重，甚至有人“病入膏肓”在这段时间“裸辞”，想来个彻底的休息，但之后却陷入更大的困境。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　时间管理也许不止对管理者才强调其重要性，对普通的职场人来说也该引起足够的重视，是一门必备的职场生存技能。把工作和生活的时间安排好，做好在工作上和生活里要充当的角色，那么你便可整理出一周或一月对来你来说重要且影响深远的事件，这样你就知道该如何安排你的时间了。提高工作效率，学会劳逸结合，调整好自己的心态，保持积极、乐观的处世态度，该病症会慢慢减轻。

 

　　高薪贫困症

 

　　病发症状：收入高开支更高，缺乏安全感，内心空虚

 

　　拿着高薪也会患病，是一些职场人始料未及的事。当初成天做着“发财梦”，满心都被金钱填满，等到自己不再受困于金钱时，自己的心却早已进入樊笼。“怎么我会如此不安？这个工作怎会如此没劲？”……有了钱，但却衡量不出成功，反而制造出了更多恐慌和疑惑。其实，自己价值并未因为金钱的增多而得以实现，内心的空洞、没着落成了职场人又一病痛。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　内心的空洞和恐慌，主要是自己的价值未能实现，且很有可能目前的岗位并非自己最为擅长最感兴趣的，缺乏从中找到价值感，时刻担心自己可能会被替代，缺乏安全感。一个人比另一个卓越，其实技能的优秀还不是最主要的，关键是前者为了追求自己所热爱的事业所付出的所有努力。因此你现在只需根据自己的兴趣和能力特长，重新检索到属于你的职业定位，并为之不断奋斗、经营下去，5年后，你肯定能拿高薪且不再“贫困”。

 

　　办公室抱怨症候群

 

　　病发症状：满腹牢骚，心理阴郁

 

　　之所以会是症候群，是因为这种病会带来各种负面影响，比如职业倦怠、工作动力不足等；同时它还会集体感染病发，让阴云笼罩整个办公室。工作中难免磕磕碰碰，难免有压力受委屈，“人在江湖漂，谁能不挨刀”的道理其实大家心里都明白，可一旦碰到问题，很多人都选择满腹牢骚的发泄负面情绪，只能一吐为快，谁会细想之后的后遗症呢？

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　抱怨真的是害人害己。负面情绪不仅不能解决问题，而且会让小问题也变成大问题。在办公室里，一旦有人开始抱怨，马上就会带动起其他人心里的不满，从而引起所有人的负面情绪。爱抱怨的人是上司和老板会最先“剔掉”的人。至于药方，向阳生涯CCDM职业规划师王红琳提出三条：第一，调整自己的心态，眼前所有的不好，如果你有办法转变就去做，没有办法就只能适应；第二，不受别人抱怨的影响，你需要一个任凭风吹雨打都不动摇的坚定职业目标；第三，提升能力，提升知识储备和业务技能，提高解决问题的能力。

 

　　婚姻恐惧症

 

　　病发症状：回避婚姻问题，疑心就业升迁和个人问题有关

 

　　也许是职场竞争早已消无声息的进入到“白热化”阶段，人们总担心自己的个人生活会成为阻碍职场发展的障碍。像关于“是否已婚”、“是否谈朋友”，抑或“是否有小孩”的问题都成了敏感问题。很对人担心上司或老板因此不给他发展的机会而隐瞒婚恋状况，在之后的工作中，为了圆这个谎不得不说更多的谎话，为此惶惶不可终日。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　婚姻和事业从来就不是对立的，只有不会安排的人才会让工作和生活失衡。就业力专家、向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭认为，在职场上，不论是面试时，还是之后面对升迁，都请诚实面对这个问题，为这事撒谎一定会有被戳穿的一天，到时候不仅露了馅，还会让自己的诚信陷入危机。只要你能用行动切实的表明自己不会因为个人问题而影响工作，相信你不仅可以消除自己的恐惧，更能取得公司的信任。

 

　　亚健康危机症

 

　　病发症状：精神萎靡，精力不够，各种小病痛挥之不去

 

　　“过劳死”层出不穷，职场人越来越担心自己的身体。人人都知“生命在于运动”的道理，但工作太忙，别说锻炼身体，有时加班连饭都吃不上，时不时作息时间还会“日夜颠倒”。没有时间运动，没有时间休息，没有时间放松，除了工作什么时间都没有。很多职场人都在担心自己的健康状况，头疼、失眠、肩周炎等症状频发，他们总会戏说：“有命赚钱，没命花”，但即便这样，也停不下手中忙碌的工作。

 

　　向阳生涯职业规划专家开方：

 

　　工作繁忙，好不容易可以休息，很多白领都选择宅在家里而不是运动。然而，生命在于运动，运动不仅可以保持健康的身体，还能有效提高身体各方面的技能，加快机体反应，甚至能帮助提高智力。利用空余时间，做点适合自己身体需要的运动，例如慢跑、打羽毛、游泳等，提高免疫力，对调整自己的工作状态也大有裨益。

 

　　此次职场“病症”大会诊到此结束。针对以上种种“病症”，套用一句流行语：珍爱职业，远离职场病，早规划，早治愈。针对某些个体的疑难杂症，建议到向阳生涯提前预约“专家门诊”，尽早对症下药，治愈“顽症”，迎接全新的职场之路。