近日，乒乓国手王楚钦宣布退赛，加上之前三度爆冷，输给排名远低于自己的选手，不少网友认为，王楚钦已经在激烈的竞争中掉队。是否真是这样呢？今天向阳小编带大家从职业生涯规划的角度来探究一下！

1、遇到职业瓶颈，符合职业规律，“高处不胜寒”者更容易倦怠

王楚钦的世界排名一度达到第一，最近却状态低迷，这符合职业生涯的发展规律。

我们的职业发展，大致会经历这些步骤：

a.职业选择，找到适合、准确、长期的职业定位，这是职业发展的生死问题，很多人在第一步就错了，导致后续的职业发展上限很低。

b.职业适应，包括行业特性、组织文化、业务理解、领导同事等方面。

c.职业发展，适应职业之后，就可以进入发展阶段，通过内生涯的不断提升，去获得更高的外生涯成就。

d.职业瓶颈，薪资没有提升、晋升困难、水平得不到提高，这些都属于瓶颈，如果长时间得不到改善，就会进一步引发职业倦怠。

e.职业倦怠，对待职业不再有热情，不再追求进取，变得浑浑噩噩得过且过，对于王楚钦来说，他的职业生涯短时间内达到行业第一，于是更容易遇到倦怠感。

在漫长的职业生涯里，遇到瓶颈低谷是很正常的，关键是职业定位首先要准确，然后设定可行的阶段目标，逐步实现突破。

想要得到晋升发展，首先你得能力要匹配该职位的要求，这就需要定时作“目标差距分析”，实现职业目标。

所谓“目标差距分析”，就是看看与目标岗位之间，还差哪些素质，制定补漏计划，直到能匹配。

如下图，A指的是“目标职位的必备能力”，B是“我目前已有的”，得出C“我必须要加强的”。

解决瓶颈倦怠的另一个办法，就是进行职业转型，一般而言，在组织内寻求转型，或者换行不换职，都是相对低风险的转型之道。

比如运动员转型成为教练或官员，是一种较为普遍且稳妥的出路。

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2、突破瓶颈考验规划能力，孙杨是王楚钦最好榜样

职业定位越准确，定力就越强，就越能潜心修炼，突破瓶颈，守得繁花开，反之则浅尝辄止知难而退，始终难有成就。

目前处于低谷的王楚钦，有一个同在体坛的榜样，那就是孙杨。

（8月，孙杨在全国夏季游泳锦标赛中夺冠。图源央视新闻）

孙杨经历数年停赛，但复出后马上获得冠军，孙杨科学的职业规划，是他王者归来的最大底气：

首先，通过训练保持状态，维持住国内领先的水平，复出就拿全国冠军，证明被禁赛的四年没有被虚度；

其次，长期禁赛的蹉跎，让孙杨失去了世界领先地位，但孙杨不急躁、不气馁，而是通过目标设定，在未来重回巅峰；

最后，孙杨将游泳作为人生志趣，真正做到享受职业带来的价值，既能保持对胜利的追求，又能坦然面对失败。

职业定位越准确，职业认同感就越高，就越有长期定力，就越能够抵御诱惑，遇到重大的困难挫折，他们通常更能恢复过来。

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3、职业问题越普遍，咨询需求越多，职业规划师迎来广阔市场

职业生涯长达40年，遇到突发情况、困难挫折，是非常正常的，“空窗期”也是如此。

近年来，以往经济环境、行业变迁、组织变动，造成被辞退、失业的越来越多，不少人因此经历空窗期，短则一两个月，长的则超过半年。

向阳生涯认为，瓶颈低谷本身并不可怕，但如果迷茫焦虑、失去信心，就会造成倦怠、被辞退、失业等严重后果。

能否从突然的挫折中恢复，关键在于职业定位是否准确，有没有足够的内生涯实力。

就像孙杨，他的自我定位始终是游泳运动员，他也保持着一流运动员的实力，经历4年的空窗期，他依然能处在行业领先水平。

很多长期失业、频繁失业者，没有准确的职业定位，没有职业认同，没有足够定力，仍然知难而退，在哪都浅尝辄止，最终一事无成。

定位不清、瓶颈倦怠、长期失业...很多人苦于职业问题，他们距离理想的职业生涯，只差一次专业的职业规划。

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“就业形势越复杂，职业问题越普遍，职业规划师的市场就越大。”

——向阳生涯创始人洪向阳

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本篇新闻报道【王楚钦爆冷退赛，世界第一遭遇瓶颈，还真符合职业规律】内容转自向阳生涯公众号（公众号名称：向阳生涯职业规划）文章，阅读原文可微信搜索关注，想要了解更多职业规划知识与职业规划师认证培训相关内容，请前往向阳生涯网站首页！