教育学中提倡一定程度的“过度学习”。过度学习指的是在达到学习目的之后的附加学习，但这并不意味着复习次数越多越好，一般研究认为，学习程度达到150%时效果最佳，即过度学习50%。

也就是在我们已经完成了一个10天的复习计划时，如能再拿出5天的时候回顾知识，这个时候的学习效果一般认为是最好的，当然这里的例子是以时间为维度，我们也可以以复习次数、知识体量等维度进行衡量。

职业规划师向阳君举个案例，小风刚毕业，是公司招聘的英才管培生，公司为了帮助他快速了解公司门店运营工作，安排小风去了一家公司品牌店从基层做起。

而小风也是通过过度学习方法，快速掌握专业知识，掌控自己的进度的。

1、过度学习：达到能背诵的熟练程度之后，仍继续学习就是过度学习。

过度学习是相对适度学习而言的，适度学习是指知识刚好理解并能背诵，过度学习这是继续学习，但是不是不断重复下去才是最好的，150%的强度才是最优选择。举个例子，小风学习产品知识，需要10遍的就可以熟练背诵了，10遍就是适度学习。那么过度学习就是，15遍的背诵程度。

新人期：什么都不懂，都不知道的时候，要学会抄袭，复制，简单照做。

新人期的小风就是在跟不同老员工店长学习，进行所有的工作复刻和学习的，并在这基础按照150%学习强度给自己强加学习强度的。

比如，产品陈列，包含了先进先出，主题陈列，安全陈列，唯一陈列，同类产品垂直陈列等。小风为了学习这个，按照本店原有的陈列跟老员工和店长进行模仿学习。学习完成后，然后对比了40多家做的好陈列效果，分别对应以上的陈列原则，对本门店的对应产品进行30多次的调整和实践结果检测，终于找到属于自己本店的最优方案，也迅速帮助自己了解门店经营的实战训练，也为端午门店产品陈列赢得了陈列奖励。

2、过度学习，不等于重复学习，需要研究为什么。

著名数学家华罗庚，小时候别人一天能学完的东西，他几天才会。而他不放弃，坚持去研究为什么，过了一段时间后，别人几天能学会的，他一天就会了。这也是过度学习的效果。学习，要研究个所以然，明白为什么后，在对问题进行重复性的学习巩固，记住实践出真知。

适应期：对每一件事情都要研究，而不是一路复刻，盲目的东施效颦不好的。

努力不一定成功，但是不努力一定不会成功。加油，未来可期，继续努力让自己变得更好，去迎接更棒的自己。