生涯规划是指在一个人的职业生涯中，制定一系列的目标、计划和行动，以帮助他们在职业上实现成功和满足感。这种规划是一种系统的方法，旨在帮助个人探索自己的职业兴趣、价值观和技能，然后确定如何在职业生涯中最好地利用这些方面。生涯规划可以帮助个人更好地了解自己的职业目标，制定明确的计划，并通过培训、教育和相关经验实现这些目标。生涯规划还可以帮助个人适应不断变化的职业环境，建立自己的专业网络，并在职业生涯中取得成功。

生涯规划分为:自我认知、学业规划、升学指导、职业规划四个部分。

第一点就是自我认知，也就是学生得对自己的性格特征、兴趣爱好得有所了解，对自己的沟通表达、情绪的调节、性格方面、能力等等各个方面都要清晰的认识。

第二点是学业规划，让学生对自己的内动力提升有所了解。

第三点就是升学指导。升学指导包括他未来志愿的填报、选科、自主招生、综合评价招生等等条件的准备。

第四点就是职业规划。要让现在的孩子明确，上大学最终还是要落脚到工作。

生涯发展理论始于20世纪初的美国职业指导。在国外学者舒伯（Super)生涯发展理论。

Super把人的生命分为5个阶段

1.成长期(0-14岁）：能力、态度、兴趣及自我概念的发展；

2.探索期(15-24岁）：探索自我能力和兴趣，力争实现职业偏好；

3.建立期(25-44岁）：选定职业领域，力求职业发展；

4.维持期(45-64岁）：稳固既有成就和地位，努力更新知识和能力；

5.卸任期(65岁以上）：原有工作的隐退，发展新的角色。

我们的一生要扮演很多的角色：子女，学生，父母，持家者，朋友，休闲者，公民。Super是这样描述一个人是否成功的，“一个人在一生中的各个阶段都能扮演好自己的角色，你就是成功的”。从这个角度来看，一些所谓的“成功人士”不一定就扮演好了丈夫或者妻子，又或者父母的角色。

生涯规划就像早期教育对孩子各个敏感期的刺激是一样的。婴儿在3、4个月时的口欲期，父母不准吃手指，没有得到满足，长大了坐在办公室慢慢啃指甲。8、9个月错过了爬行敏感期的孩子，快上初中了还喜欢往地上趴玩儿。这是一种错过关键期的补偿行为。

问题究竟出在哪里？

问题就出在成长期和探索期的时候，孩子们没有对自己兴趣，能力，性格，职业偏好做足够的探索。等到工作了，还对父母非常依赖，成为“妈宝男”、“啃老族”。

现在我们应该可以理解为什么要做生涯规划了吧。简单说，就是要在合适的年龄做自己该做的事情。