“职场35岁现象”指的是在职场上到达35岁左右时，工作竞争压力增加，职业发展遇到瓶颈，导致职场困惑和焦虑。以下是一些解决“职场35岁现象”的建议：

1、自我评估：对自己的职业发展状况进行全面、客观的评估。了解自己的优势和不足，找到自己的职业发展方向和目标。

2、学习和提升：不断学习和提升自己的能力和技能，适应职场变化和需求。可以参加培训、读书、学习新技能、积累工作经验等方式来提升自己的竞争力。

3、与人建立联系：与同事、导师、领导等人建立良好的人际关系，扩大自己的社交网络。可以获得更多的资源和机会，促进自己的职业发展。

4、找到新的挑战：寻找新的工作机会或职业领域，积极寻求新的职业挑战。可以通过换工作、创业等方式寻求新的发展机会。

5、保持积极心态：保持积极、乐观的心态，克服困难和挑战，相信自己的能力和潜力，坚定自己的职业发展信念。

在向阳生涯20多年的职业规划咨询过程中，35岁以上人群对于职业生涯规划存在迫切性。在众多的案例当中，我们可以看到职业规划在一个人的成长中起着很大的作用。

在职业规划案例咨询中，我们发现但凡那些在职业发展上获得一定成功的人，都有一个共同的特征，那就是在自己所熟悉且擅长的领域，至少精耕细作了10年以上。

而那些在职场上找不到自己位置的人，往往属于每隔一两年换方向，从来没有在某一个方向上深入积累下去。当然，除了频繁跳槽的因素之外，还有另外一个因素，那就是：已经在一个方向上深入积累，但这种积累属于重复劳动式的，并没有上升，致使职业发展原地踏步。

所以说，从30岁到35岁，这其中有5年的时间。假如给你足够犯错的时间，那么，为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少应该在30岁就确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。这可能是你成长的最后的最佳时机。

在职业规划的不同阶段有不同的侧重点，向阳生涯20多年的咨询过程中发现，职业发展中出现的问题，大部分都是因为职业定位没有做好。因此才会出现职业倦怠、需要职业转型、产生职业瓶颈等各种问题。

总之，职场35岁现象是一个普遍存在的问题。要克服这个问题，需要不断学习和提升自己的能力，与人建立良好的关系，寻找新的挑战和机会，以及保持积极的心态。