根据美国职业学家萨柏把人的职业发展划分为五个大的阶段来看，将25-44岁作为建立稳定职业阶段，并把职业生涯分为“探索期”、“建立期”、“维持期”、“卸任期”。这职业发展的四个时期对于每个人都是至关重要的！

一、探索期：25-30岁

这个阶段主要以探索学习为主，年轻人刚从学校出来或出来没几年，还在适应职场的阶段，需要在这个阶段通过不断尝试，来寻找或确认自己希望从事的职业；同时也要在这个阶段学会脱离父母的资助，通过工作实现自我生存。

在这个阶段，薪资和兴趣并不是最主要的，当然如果可以兼顾的话，自然是最好。不过，完全符合你所有期望的工作，可能并不容易相遇，切不可以因为一点点的不如意，在这个阶段过于频繁地跳槽。

忍耐，也是这个阶段需要重点学习的内容。羽翼丰满后，再展翅高翔，也不迟。

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二、建立期：30-45岁

大多数人在这个阶段，都已经逐渐找到了自己想做的工作，并且稳定于某个职位。但不少人会在这个阶段觉得无趣，或者厌倦，有些还会失落和焦虑。

如果是35岁以下，你可以选择通过提高自己的能力，或者学习一门新的技能，然后跳槽去新的领域。

不过35岁以上的人，从现实角度来说，跳槽或者转型，会面临很大的沉默成本，所以要选择慎重。

其实我们每个人的价值观有很多，但不一定在工作中都能实现。这时候就可以尝试在工作外，完全可以做一名“斜杠青年”，满足自我实现以及兴趣的需求。在确保主业的工作保障基础上，选择尝试部分副业，兼顾工作、生活和爱好。

这种在发展职业线的同时，发展自己事业线的故事，就是职业生涯发展的三阶段理论。

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三、维持期：45-55岁

处于这个阶段的人，大多已经具备一定的经济基础，无需考虑生存问题；他们更注重养生之道，已不再以工作为导向。但在这个阶段，对绝大多数人来说，在职位上已经没有什么上升空间了，因此很容易丧失工作的激情。

但也有部分人仍然有强烈的事业心，不甘心自己的职业生涯到此结束。那么该怎么办呢？

这个时候，你可以利用业余时间学习一项自己感兴趣的新的技能，并尝试着将其作为“职场第二春”的支点。

我们可以看出，职业生涯中有两条线，一条是工作线，一条是事业线。当我们的事业线还不能满足我们生活的基本需要时，我们可以通过工作线来养我们的事业线。当我们的事业线发展到可以大大满足我们的生活所需时，我们就可以从工作线过度到事业线了。

这个年龄段的人，往往拥有丰富的行业阅历，很适合转型成为教练、导师、咨询顾问之类的角色。你可以学习一些相关的知识和课程，然后逐渐发展，最终转而追求生命中的另一条事业线。

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四、卸任期：55岁以上

很多人在这个阶段已经退休了，那么就从心所欲，做些自己喜欢的事情，享受生活就好。也会有小部分人，在大半辈子的探索过程中，在事业中探寻到了人生真正的欢喜，那么继续工作也无妨。

需要注意的是，职业发展的四个时期并不是刻板的，每一个人的职业发展都有其独特性，而上述几个阶段只是对职业发展整个过程的简化概括，大家可以结合自身的成长路径来看自己的职业发展阶段！

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