职业生涯规划就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。比如一份工作与一个人的价值观匹配，那么这个人工作起来一定会很有动力；一份工作与一个人的能力非常匹配，那么这个人工作起来就一定非常有成就感，而且掌控感很高。一份工作是对自己所做的工作非常感兴趣，那么他工作起来一定非常兴奋，有激情。

参考舒伯的理论，并结合我国目前的实际，笔者将人生阶段调整划分为高中阶段、大学阶段、初创阶段、发展阶段、升华阶段，“职业生涯规划”知识及方法在以上各阶段的运用也有所不同。

（一）高中阶段（约17-19岁）。这个阶段建议学校开展一些“职业生涯规划”的启蒙教育课程，让学生初步掌握“职业生涯规划”的理念、知识，并在学校、家长的指导下，科学合理地选择自己的学习专业方向、深造的高校等等。

（二）大学阶段（约20-23岁）。这个阶段，学生除了继续深入学习“职业生涯规划”的理论知识外，应更多地参与社会实践、公益活动、专业实习，并结合自己的特点，开始对未来的职业方向做出探索和判断，争取在踏入社会、走进职场时迈出坚实的第一步。所以，大学校园是开展“职业生涯规划”教育和实践的最重要阵地。

（三）初创阶段（约24-30岁）。俗话说“30而立”，从踏入社会工作到30岁左右，是“职业生涯”的成长阶段，这个阶段可以多几次职业尝试，并最终选定自己的职业方向（从事行业、职业定位），努力提高自己的专业知识和技能，在职场上站稳脚跟。这个阶段的“职业生涯规划”辅导应侧重在职业特质的测评、培训、定位方面。

（四）发展阶段（约30岁到退休）。这个时期，大部分人都已选定从事的行业和职业领域，有了自己的职业发展目标和路径，加上成家立业后带来的责任感，促使多数人都能够做到事业有成、有所发展，是个人职业生涯开花结果的重要阶段。这个阶段的职业把控应着重在“专注、专业；稳定、提升”。

（五）升华阶段（退休之后）。笔者将这个阶段定义为“升华阶段”，而不是“衰退阶段”，具体的思考将在后续文章中论述。

个人只有通过提升个人职场核心价值，做好职业生涯的管理，才能提高自己在职场上的竞争力，才能立于不败之地，取得职业生涯的成功。