职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

15-24岁探索阶段

严格意义上说，高考志愿填报也为职业生涯规划的重要一环。但由于分数区间明确，目标较为清晰，家长参与度高，行业发展路径更为明确。不似大学中的职业生涯规划，“有人管，又好像没人管”。而在中学其余阶段的职业生涯教育中，又变为与大学课程相同的模式与境遇。

高中阶段就面临选科，要考高职还是大学，大学要学什么专业，自己适合做什么，喜欢做什么，会确定未来从事职业的基本目标，所以高中阶段尤为重要，高中三年是一个人职业发展的最关键时期。

这个阶段的主要任务就是选择适合自己的职业，并为职业的发展打下良好的基础，快速提升自己的能力。

虽然有部分人大学毕业以后会从事和自己专业不相关的工作，但仍有大部分人一生都从事着与自己所学专业相关的工作。

因此，大学专业的选择对大部分来说是至关重要的，但是，因为我们国家职业生涯规划很不普及，大家根本就没有这方面的意识，因此在选择专业时往往有着很大的盲目性，从而造成很多人上了大学以后或者工作以后才发现根本不喜欢自己的专业，从而对自己的职业发展造成很大影响。

跨过大学，社会上的职业生涯规划多针对于已经在某个行业工作过一段时间的职场人士。并且，在此发展体系中，职业生涯规划师培训，要比职业生涯规划咨询市场需求度更高。

25-44岁确立阶段

25岁到30岁是“修正阶段”，刚入职，职业的不稳定期，跳槽现象发生比较频繁。这个时期越短越好，因为这个时期是一个人职业能力发展最快也是最为关键的时期，如果到了30还没有确定自己的职业发展方向，就会对你的未来产生严重的不利影响。

安定阶段从31岁到45岁左右，这个阶段，职业已经基本确定，剩下的就是怎么更好地来发挥自己的能力，取得职业上成就。

安定阶段是一个人职业发展的黄金时期，这个时期，身体机能处于良好的状态，职业能力也达到了很高的水平，一个人是否有成就关键就看这个阶段。

当然，舒伯的职业生涯五个阶段的划分是针对一般情况来说的，在现实生活中，不同的职业发展的轨迹也会完全不同，比如运动员在20多岁就到了职业发展的顶峰，而医生、科学家、投资家等有些职业到了60岁还处于事业发展的黄金阶段。有些人30岁已经事业有成，有些人50岁以后才开始创业，这样的例子在生活中也非常常见。