我们在遇到职场瓶颈后要如何摆脱？职业规划师向阳君介绍，关键在于职业的长期规划和心态的平稳。

职业选择其实就是在综合各种条件下的一种平衡决策，突破最好的方法就是寻找下一个更有益于发展的平台，最难就是平台选择的问题。

这个就需要先整合下自己以往能力，明确自身的职场核心竞争力，确定方位评估好后，还需要考虑今后几年的发展，让自己不仅仅为工作而工作，更要为自己的家庭多担当。

当然，大家也不要着急，因为很多瓶颈是职场中必然要经历的阶段，每个问题的出现都是一个发现自我、迈向更高阶段的契机。接下来重点谈谈如何来破除职业瓶颈。

工作的历练较弱是职业瓶颈的另外一重要原因。

再优秀的人，都需要有机会去锻炼，去施展。作为咨询师，我充分相信每个人都有自己的特质。

咨询中遇到不少客户，毕业后在一家公司工作十几年，职位也只是在自己部门内做调整。其实这些客户的基础素质还是非常不错：思维能力，人际能力，问题解决都挺好，也具备一定的管理能力。

但因为在一个公司做的时间比较久，经历的东西比较单一，职位也只是缓慢地在变化，所以在团队管理，市场把握，复杂问题的处理上都缺少相应的历练。时间长了，人也倦怠，慢慢“温水煮青蛙“。

对外部的职场信息了解少，职场视野狭窄，也是职业瓶颈的一个主要原因。

此种类型的人以内向人居多，而且是比较谨慎（有很多外向型人也存在纠结，拿不定主意）。平时只关心自己的一亩三分地，对外界世界的变化关注较少，对新事物的出现常常处于怀疑状态。职场唯一不变的就是“变“，没有顺应外界变化，也不参加相应的提升。某一天因为一些原因职位出现变动，发现再找工作很难，对外面的行业以及职位信息了解都很少，更不知道自己适合什么呢！

职场中的我们，需要多关心各行各业，最新经济和科技领域发生的事情。现在AI发展越来越强劲，稍不留心，你的职位可能会放在取代的名单上。

突破职业瓶颈的方法

第一、要有积极的心态

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，寻找快乐，他们都是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情，我们改变策略，立马行动。这样做，不仅可以完成部分的工作，还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。

没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限；而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。

第二、立刻、马上，时间管理法

一个简单的事情，不要拖到下一个小时完成。很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。

永远以“现在”这两个字来想问题，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。