随着新高考改革推行，生涯规划教育逐步展开，但真正了解并掌握生涯规划技能的人太少，生涯规划师一职开始进入人们的视线。生涯规划师能够很好地帮助解决中学生生涯规划中出现的一系列问题，提高中学生涯规划效率，为即将开展生涯规划的人提供专业指导。

一个人的职业生涯发展规划，最早从什么年龄就可以开始呢？

应该是14岁，对，你没听错，14岁，在初中、高中阶段的时候就开始了，是不是比你想象的还要早呢？确实是这样的。

科学理论已经证明，14岁的孩子自我意识已经成熟，职业兴趣也已经成型，所以这时起就应该开始职业生涯规划的探索了。

根据著名的世界职业规划与生涯教育领域最具权威性的人物，也是全球最有影响力的生涯发展研究者舒伯的生涯发展阶段理论，在人的一生中，职业生涯可以分为如下五个阶段。

第一阶段成长期(14岁-15岁)。在这个年龄段的人开始对周围事物有辨识的能力，并逐渐开始意识到自己的兴趣所在以及和职业相关的一些基本技能。

在这个阶段的发展任务是：通过学校学习、社会活动来认识、发展自我，正确理解世界以及工作的意义，初步建立起良好的人生态度。

第二阶段探索期(15岁至24岁)。个人在这一时期里开始通过尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力及角色、职业进行探索，具有了初步的职业选择范围、并且为之做出教育和实践准备。

在这个阶段的发展任务是，深化对职业和工作的认识，将学习成果和实践经验沉淀，将自己的职业倾向具体化，并初步实施。

第三阶段建立期(25岁至44岁)。个人在这个阶段里开始尝试并选择适合自己的职业领域，确定自己在整个生涯中应有的位置，随着年龄的增长开始增加作为家庭照顾者的角色。

在这个阶段的发展任务主要是：在不断的挑战中寻求稳定的工作，大部分人在此阶段都处于最具创造力的时期，并且随着年龄增长开始学会在家庭和事业之间合理的均衡。

第四阶段维持期(45岁至65岁)。在这一阶段个人已经找到了适合的领域，并努力保持在这个领域的成就。与前一阶段相比，这个阶段发生的变化主要是职位、工作单位的变化，而不是职业的变化。

这一阶段的发展任务主要是：巩固、维持已有的成就、地位并，并争取进一步提升。

第五阶段衰退期(65岁以后)。在该阶段由于生理及心理机能日益衰退，个人的职业角色的分量逐渐减少，重心逐步由工作向家庭和休闲转移。

所以职业规划越早做越好，不要让你的职业生涯下半场出现悔恨和遗憾。