职业生涯从来不是个简单的问题，它们牵引出许多一生中还未解决的其他议题，比如爱情、家庭、自我。

如果想帮助来访者解决问题，需要咨询师具有一些职业生涯规划的理论。

下列三个原则帮你从今天开始：规划自己职涯的5年计划

1.设立目标

设立的目标不是对所有人通用的，你必须设立对自己有意义的目标。不过要小心不要把目标跟梦想搞混了。目标可以帮你实现梦想，但是要有一些现实和具体的计划。确定你的目标实际上可以实现，不然你就会让自己的计划失败。

2.让自己忙起来

你是你自己职业生涯的负责人，你不可能坐享其成。完成你的计划需要时间跟努力。不要害怕接受新的挑战跟机会，实现目标便会慢慢达成。

3.得到支持

你不需要什么事都一个人去做，找到一个导师并且让他帮助你保持在正轨上。导师的选择可以从那些你尊敬的人，或是那些你可以从他们身上学习并激发你的人。也可以从朋友或家人身上获得更进一步的支持，跟他们谈谈你想要达成什么，你有可能从意想不到的人身上得到帮助。

一位职业生涯规划师，分享过这样一个案例：

一位男生找到TA，他的焦虑是：25岁才开始决定自己即将投入的事业，很难迅速看到成就与回报。现在才开始改变，真的来得及吗？

来访者是个典型的“普通青年”，大学文科毕业三年，换过几份工作，没有什么专业技能。

来到大城市沉浮，不确定自己想要什么，进入一家流动性差的日企工作，五年内都很难升职，不知道未来到底在哪。

针对这样的案例，规划师从比较务实的角度出发。

他说自己是单身狗，但规划师反问：“如果有女朋友，你还敢随便离职吗？”这是他第一次发现单身的优势。再加上父母健康、家庭收入稳定，规划师认为他目前没有什么负担，能够做出改变的空间较大。

规划师和来访者一起做了“能力盘点”。要求他回顾自己参加过的活动。通过这个小任务，他发现自己的沟通、理解力很强，又具备一些绘画功底，做过设计文宣工作，而他的兴趣点恰好在设计方向。

这时，这位男生才发现自己也具备一技之长，只是此前从未察觉。

第二次咨询，规划师跟来访者的重点是制定目标，做出规划。制定目标一般会以两年、五年、十年为分界线。

来访者制定的目标是：两年后跳槽到其他公司，从事产品设计相关工作，最好能做到管理层，工资翻倍。他的优势是沟通能力强，具备销售技巧；需要补足的是设计功底。

由于他暂不考虑离职，规划师要求他通过目前的工作积累相关能力，比如：参加线上课程，使绘画、设计成为可转移能力；在日常做好本职工作，精进业务，为未来的简历不断增加价值；观察主管的工作补足差异，为将来的升职打下基础。

一年之后，他所在的公司由于领导辞职，管理层出现空缺，而他之前累积的管理经验恰好派上了用场，这位男生便在原公司升职了。由于事业出现起色，他也少了很多迷茫，现在的人生更有动力。