职业规划师是一种职业咨询师，帮助人们通过分析自己的能力、兴趣、价值观、职业经验等方面，制定一份职业规划，明确自己的职业目标，并通过一系列的行动计划来实现这些目标。

未来3-5年的职业规划需要根据个人的具体情况来确定。职业规划可以考虑以下几个方面：
1.行业趋势
了解行业趋势是非常重要的一步，了解行业往哪个方向发展以及发展的动态，此外，对人才的需求，选择具有发展前景和就业机会的行业和职业。
2.能力和兴趣

评估自己的能力和兴趣，选择适合自己的职业方向，注重发挥自己的优势。

3.不断学习
要树立终身学习的理念，通过不断的学习提升你自己的认知，丰富自己的知识体系，增强自己的核心竞争力。
4.职业目标

明确自己的职业目标，可具体分为短期职业目标、长期职业目标，或者宏观职业目标或微观职业目标，逐层次分解，逐个击破，落实到行动上。

总之，职业规划是一个系统性的过程，需要综合考虑自身条件和外部环境的因素，以制定一份可行的职业规划。