自从受疫情三年影响，很多35岁左右职场女性备受打击，尤其要兼顾家庭和工作，一人分饰多种角色，在职场上难免要分心，用人单位就会利用这点，如果遇到裁员35岁左右女性就被列入黑名单。

35岁，孩子刚刚七岁，上了小学，正是需要接送陪伴的时候，老人也60多岁，无法分担而是需要照顾，有一个相对稳定，又可以周末双休的工作，至关重要。

那么如何来规划自己的职业方向呢，不得不考虑。我个人在外企工作十年，刚毕业那会的冲劲，在同事眼里就是个工作狂。虽然工资并不高，就是有那股子向上的力量。后来因为结婚兼顾家庭，个人感觉确实有些懈怠了。虽然同一个岗位都做了十年，业务也是相当熟练，还有人际关系。但是也只是会本单位的这个岗位的事务。还是欠缺些，还好后来有机会就去大平台有完善的培训机制，和团队的培养，锻炼了自己销售这个领域。个人对销售很感兴趣，但是销售也不是那么好做的，每天都需要出业绩，还有PK赛，长时间都是那种高频打鸡血的状态，身体吃不消的。

目前受疫情影响，各行各业受冲击也不小，对35岁左右职场女性要求也比较高，既不能影响工作，又要高频输入，还要精进业务，也不知道能转行做哪些岗位，职业前景担忧。

对于35岁及以上的女性来说，职业规划需要考虑到个人的发展阶段和生活状态。以下是一些建议，可以帮助女性职场人士在35岁以后做出明智的职业规划决策。

1.自我评估：35岁的女性应该了解自己的职业价值观、兴趣和技能，以便更好地评估自己的职业目标和发展方向。

2.学习和继续教育：在35岁以后，女性职场人士可能需要进一步学习和培训，以更新自己的知识和技能，并保持竞争力。

3.寻求新的职业机会：35岁以后，女性职场人士可能需要考虑寻求新的职业机会，以促进自己的职业发展和成长。

4.扩大人脉：女性职场人士可以通过参加行业会议、社交活动等方式，扩大自己的人脉网络，以便更好地发现和把握职业机会。

5.管理职业和生活：35岁以后，女性职场人士可能需要更加注重平衡职业和生活，保持身心健康，并寻找适合自己的工作和生活方式。

6.制定长期职业规划：35岁以后，女性职场人士可以考虑制定长期职业规划，以便更好地规划自己的职业发展和未来。

在职业规划过程中，女性职场人士需要坚定自己的职业目标，同时要保持积极乐观的心态。通过不断地学习、拓展人脉、寻求新的职业机会和灵活应对职业变化，女性职场人士可以在35岁以后实现职业上的突破和成功。