当妈不易，当爹也难。父亲就是家里的“顶梁柱”，既要事业有起色，还要照顾妻小，挑起各种压力和重担。父亲似乎总有解决问题的办法，没什么事情能难住他。其实，职场父亲心中的苦恼和压力，往往无处诉说，“知你心者，谓你心忧”。向阳生涯替职场父亲倒出心中的五大苦恼，并附上实用的职业发展建议，帮职场父亲舒展眉头，解除烦恼。

1.拼死拼活，奶粉钱难赚

镜头回放：宝宝降生后，D明显觉得自己的责任心和使命感比以前更强了，光是宝宝的吃、穿、用就已经是一笔不小的费用，到了读书的年龄，教育费更是一笔笔固定的大开销。为了孩子，D不得不更加努力地打拼，就算给不了最好的，至少也得让孩子过得衣食富足。

专家点评：“当了父亲后，责任感会更强。为了给孩子一个安全、有保障的成长环境，父亲需要担起更多的责任。”向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，男人最好在成家之前做好中长期的职业发展规划，尽早找到自己的职业定位，尽快积累起核心竞争力，提高自己的商业价值，才能在后期发展中逐步释放能量，获得更优厚的酬劳。如果没有一个长远的打算，抱着“走一步是一步”的想法，很可能在事业发展中遇到各种挫折，进而遭遇事业与家庭的双重压力，碰到“发展的天花板”。

2.工作不管喜不喜欢，压力再大只能苦撑

镜头回放：为了老婆孩子，为了家里大小事，没点办事的能力，没点像样的收入怎么能行呢？X做了十年的财务工作，但他压根对这份工作没什么兴趣。现在在单位做个小主任，每天各种账本数字都已经让他头昏脑胀，想升职还得哄好领导，骗好下属，各种人际关系角逐，压力大得让他开始掉头发。可是，为了这个家，只能扛住。

专家点评：俗话说“女怕嫁错郎，男怕投错行”，男人投错了发展领域，不仅自身发展会受阻，更可能因事业不顺而影响家庭和谐。在不合适的平台上，背负着压力和抵触情绪工作，个人能力、积极性、创新性都很难发挥出来。从向阳生涯多年的咨询经验来看，35岁男性出现职业问题，大部分是因为之前职业定位有偏差，不了解自身的“职业锚”，结果提前进入了职业生涯的高原期。如能尽早进行系统的职业规划，及时修正定位，明确自身优势所在，就可以大大减少中年后的发展阻碍和风险。

3.老不升职，怕被人看不起

镜头回放：T在报社做编辑，好不容易熬到了编辑部主任的位子，可这位子一坐就是六年，也不见提拔的动静。这个圈子里的人，有些做了总编，自己却还在原地打转。这时碰上小孩读小学，要选好学校还得用点关系，可他一个编辑部主任，能有多大能耐呢？在家被老婆嘀咕，在外应酬也挂不住面子。

专家点评：“不得志”是最让男人痛心的事情之一。不光是因为爱面子，还因为要给家庭一个可靠的保障，也为自己今后的发展奠定坚实的基础。关于升职，洪向阳认为，男性在步入职业发展中期后，在所从事的领域中已积累了较稳定的职业技能和丰富的工作经验，如果此时升职受阻，务必要再重新审视自己的职业发展规划，结合家庭实际情况和自身实际情况权衡，做出适合现状的抉择。如不得不面临转型，就要做好付出转型成本的心理和经济准备。

4.工作太忙，无法顾家

镜头回放：C结婚三年，日子过得并不舒坦。在结婚之前半年，C升职成为渠道经理，伴着升职的喜事，他把终身大事也一起办了，事业家庭的双丰收，让外人好生羡慕。没多久，宝宝出生了，可渠道经理“空中飞人”般的工作把C的个人时间挤占一空，一个月里有二十几天在外地。照顾家庭和孩子重担全落在了太太一人肩上，因为繁忙和太太的沟通也少了，惹得太太时常抱怨，两人一吵架，孩子就哇哇大哭。

专家点评：事业、家庭难两全，这是很多中年职场男性要面临的一大难题。洪向阳认为，对于男人来说，事业固然重要，但家庭始终是可靠的避风港。如果把心思和精力全部集中在事业上而忽略了家庭，即使有所成就，内心也很难获得幸福。学会合理安排时间，保持与家人的良好沟通，培养信任、理解和支持，对事业发展也会大有益处，家和万事兴。

5.壮志未酬，身先老

镜头回放：“人在江湖漂，怎能不挨刀”，即使不挨刀，“无比多的工作+无时无刻的应酬”也会压垮身体。F在国企上班，专门负责对外业务，想用五年的时间升官加薪，盼着能给老婆孩子换一个大点的房子，买个车载着全家去旅游，不拼命工作应酬怎么行？结果两年下来，事业上的事还难有定数，可这酒精肝、高血脂、腰椎间盘突出却缠上了自己，折磨得F常常跑医院，生活质量严重下降。

专家点评：因为工作压力大、应酬多，上要养老、下要养小，不得不四处奔波赚钱，长期缺乏运动和充足的休息，甚至在患病后也一拖再拖不积极治疗，导致很多中年职场男性换上各种未老先衰的疾病。安排时间做适量的运动，注意保健和养身也是对家人负责，为家人考虑周全的表现。

职场父亲不易，承担着家庭中大部分的责任与重担，很多苦楚也不愿向外人道来，只能自己默默承受。向阳生涯认为，男人打拼不易，更要尽早做好职业规划。毕竟，一个人晃晃荡荡无所谓，身为父亲，背负着家庭的重担，只有做好职业定位，全力拼搏，才能成为职场中的胜者，成为孩子眼中的好爸爸！