文章来源：智联招聘

网上回看大家2020新年心愿的话题，还能看到大家立flag时澎湃的激情：想做一名自由插画师，因为兴趣爱好就是画画；想在星级酒店做了五年，想换个职业，励志在2020年成个家；出去旅游，努力赚钱，还清债务，希望遇到人生转折点……

2020年已接近尾声，你的年度目标实现的怎样？是在感叹时光流逝的太快？还是在责怪环境变化？亦或自责无力改变现状，陷入沮丧？

所有过去均为序曲，我们需要积极面对现状，勇敢去破局，科学诊断“目标无法实现”这个“木马程序”，借助专业工具的杠杆效应去实现重要的个人目标和职业目标。

为什么每年你定的目标都很难实现？

1、不是“真实”的目标，缺乏动力

我曾参加过一个读书会社群，入群时要求成员写下阅读目标，每日践行后完成打卡任务。100天中前15天打卡率还保持在90%以上，随着时间推移打卡率逐步递减，只有寥寥几人全程参与。

结营后跟小伙伴沟通发现，原来很多人掉进“人生3大坑”里：莫名其妙凑热闹报名、随大流报名、想看看别人在读什么书报名。而实际上，阅读并不是他们的真实目标，也就缺乏坚持的动力。

目标是一个人内心的真实需求，不是欲望，也不是盲目的行动。顺其自然不会等来非凡的成就，随波逐流也不能到达想去的终点。只有通过谨慎思考，看清楚内心的真实渴求，想要什么、为什么想要，并坚定认真地写下目标，这才是规划最好一年的基础。

2、自我设限，没有信心

电影《甜心先生》里，杰瑞是个出色的体育界经纪人，因写了一份“职业使命宣言”被炒鱿鱼，离开公司时他带走了一条鱼和愿意跟随他的会计多萝茜。通过各种客户资源争夺，他仅赢得一名二流黑人橄榄球员罗德。

这样的失败让他愤怒又无助：“没有好的客户资源，我不能使新公司正常运转”、“没有人愿意帮我，连心爱的女友都离开我，因为我是个loser”。

杰里米·迪安在《习惯：改变命运的关键力量》一书中提到，阻碍目标的假想敌人，只存在于想象之中，小心自我设限性观念将扭曲对世界、对他人、对自己的看法。

在实现目标的路上，人们遇到挫折就会自我否定，一不留神就会掉入自我设限性观念的陷阱，挫折反复出现后，习惯性会把原因归结为“能力有问题，我不能”。

要想经历最好的一年，就要摒弃这种“有色眼镜”的观念，学会透过这副眼镜看世界。

3、目标预设偏差，无法应对变化

程佳是新材料公司的销售经理，年初与公司签订目标责任状，需要完成销售收入1000万。在半年度会议上，临时接到领导通知，增加新产品200万的销售目标。

面对目标的调整，程佳内心既崩溃又抵触，完全无法接受，他破罐破摔的心态影响了团队士气，而他最终也选择了离职。

目标是对未来的规划和预测，是一种成事的决心。从管理学的角度，目标是根据市场需求变化相应做出调整的。当目标出现偏差或调整变化时，要理性面对，适度调整策略。

切忌将一根筋进行到底，要用行动去缩小和消除偏差，才能有条不紊过完最好的一年。

怎样做才能确保年度规划目标实现？

1、清晰梳理并确定目标

朋友小薇本是电视台的播音员，工作轻松，她不安于现状离职了，却进入职场低谷期，完全不知道自己能做什么，机缘巧合她参加了一个目标管理的学习沙龙。

课堂上老师问：分享过去一年的收获及明年打算做什么？小薇支吾了半天，也没说出所以然。这时邻桌的小伙伴替她解围，主动分享：明年在学习成长上，想挑战50本书和50部电影；给父母投资一份保险，攒够买小公寓的首付款；想去日本看动漫和樱花。

哲学家康德说过：“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”我们生活在多维度的世界，终极目标是寄希望个人、职业、人际关系、智力和精神每年都有明显进步和增值空间。而这个目标宏观又抽象，需要用科学的方法和专业的工具进行层层抽丝剥茧。

清晰地梳理目标，运用“人生质量测评图”或“生命之花能量图”等专业工具去做目标评估，确定年度目标关键词，使用“9+3目标法则”及“SMART目标管理”进行目标拆解，绘制重点目标实施路径图，制定周密的行动计划，可以其确保目标的顺利完成。

2、从培养微习惯开始，感受行动的魅力

我先生自幼就不爱运动，对美食完全没有克制力，作为新晋奶爸却把自己吃成胖子。不单体重创新高，连弯腰系鞋带都成问题，体检数据也不容乐观。

几年前他就许下新年愿望：“坚持每日运动，完全人生第一个马拉松”。然并卵，日复一日，他依然还是那个胖子。

直到今年遇上疫情，他再次把运动减肥提上日程并调整了行动策略：“每天跑步1公里，坚持在日历链条上记录运动信息”。通过将目标聚焦调小，用简单的挑战来引诱自己的行动力， 11月，他刚在无锡完成了人生中第一个马拉松。

在目标确定后，需要用项目型和习惯型对目标进行分类管理，两者相辅相成互相促进。而习惯型目标建议从微习惯入手，关注日期、频率、定时任务以及习惯养成点，体验完成甚至超额完成的喜悦。

在知识快速迭代的时代，培养微习惯的APP层出不穷，你可以用forest培养专注阅读习惯，用“随手记”管理收支习惯，还可以用手帐、日历链条培养每日复盘打卡习惯。

微习惯培养策略可以帮助我们发现美好，用积极行为给生活和职场增添趣味，用心感知生活收获喜悦。

3、复盘行动结果，及时肯定和奖励
拉夫堡大学的谢丽尔·J·特拉弗教授在项目研究中，对写出目标并每天记录的个体进行追踪。他发现这些人对自己的目标和进度有深刻认知，并能发现某种目标的实现过程如何对其他目标产生影响。

古有曾国藩每夜必记“日省录”，今有柳传志经常复盘，通过复盘对目标进度检查、思考和分析，及时肯定阶段性成果，学会欣赏自己的进步。从脑科学的角度，肯定和奖励会刺激大脑释放多巴胺，产生强烈的积极情绪反应，更利于下阶段目标达成。

趁现在许下新年心愿，做好新年规划，用科学的职业规划方法对目标进行规划管理，相信你的2021年一定会充实并快乐着。

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马上2021年了，新的一年你为自己定下了怎样的目标呢？是不是有决心一定要实现呢？欢迎留言跟我们聊聊。