最近向阳生涯的一个咨询客户的故事挺让人唏嘘的，她叫娜娜，本科毕业之后选了一家小型的环保产业公司做行政工作，她是公司早期的员工，一路见证公司的发展，近年来环保产业被大力扶持，公司的规模也不断变大，对于她这样在公司已经待了6年多的老员工来说，本来应该是件好事。

但是让娜娜觉得苦闷的是，随着公司规模的扩大，越来越多新鲜血液加入，她对自己的工作有些力不从心起来。最要命的是她觉得自己在公司开始变得边缘化，以前参加一些会议，老板还会问问她的意见，现在这些领导层的会议完全都不要她参与。

这样的情况，让她觉得非常的有落差，她想知道问题出在哪里，又该怎么补救。

资历不等于能力，就算是公司的元老，被排除在核心的圈子之外也是正常的。在向阳生涯的职业规划体系中，有内生涯与外生涯的理论，娜娜的外生涯发展明显受到了限制，最大的原因，还是自己的内生涯发展没跟上。

自身的很多能力没有提升，而偏偏公司发展的有很快，跟不上公司的节奏，被边缘化是迟早的事。

在职场，想要有长远的、向上的发展，各方面的综合能力一定是起决定性影响的关键因素。向阳生涯见过太多的咨询客户，也帮助他们解决过各种各样的职场问题，总结出了一些职场的经验，很多人都缺失这些能力，如果能将这些能力锻炼出来，对于自己的职业生涯，一定能起到事半功倍的效果。

01

接受建议的能力

接受建议是一件简单的事情，但可能很多人都没法心平气和的接受那些难听的实话。

人对于自己的认识都是有局限性的，著名的乔哈里之窗模型很好的揭示了这一点。每个人都会有开放我、隐藏我、盲目我和未知我四部分，其中盲目我指的就是我们不知道但是别人了解的部分。

所谓当局者迷，旁观者清，很多在职场定位不清的人，就是对自己的长处、短处看得不清晰，这时如果能有人指出来，一下子就会有豁然开朗的感觉。同样的，还有些人明明察觉了自己的问题，但总以为自己可以解决，结果拖到最后还是需要寻求帮助。

向阳君真心的建议所有人，有时候也该反思一下，多少人因为说实话就被我们敌对了，多少对我们有益的大实话被说出来的时候我们觉得难听就没听进去？

对资深的职场人来説也是一样的的，比如CCDM高级职业规划师课程上，就会专门留出一些时间，让学员和自己的朋友、同事沟通，了解他们眼中的自己。很多学员都表示，这个环节往往会有很多意想不到的收获，对于了解自己，认识自己，并且在短板的地方提升自己是非常有帮助的。

古人早就说过，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，多接受一些好的建议，才能成长的更快。

02

自我规划的能力

首先就是自我规划的能力。古人有云：凡事预则立，不预则废，他们早就认识到，好前途是可以谋划出来的。做任何事之前，如果心里能先有一定的计划，成功的概率就会大很多，这就是所谓的胸有成竹。

有职业规划和没有职业规划的职场人就算从同一个起点出发，也会很快拉开差距，观察我们身边成功的同龄人，一定能发现他们的共性，就是对自己非常有规划。而很多人打电话给向阳生涯抱怨自己的职场不如意，说自己如何的迷茫，其实都是因为他们在面对自己职业生涯这个大课题时，缺乏职业规划的能力。

在向阳生涯创始人洪向阳老师的职业规划著作《10天谋定好前途》中，赋予了职业规划这样的内涵。职业规划的目的并不只是让我们有份工作可做，绝大多数情况下，它是更高级的需求，我们希望工作的更开心，更能体现自己的价值，有更好的发展。

在人的一生中，职业生涯占据了其中最好的30年甚至更长时间，不仅如此，职场和生活不是平行的两条线而是相交的，职业的发展和家庭生活一定会互相影响。做好职业规划的意义毋庸置疑。

事实上，职业规划师这个新兴行业的崛起，其实也从侧面证明了越来越多人已经意识到职业规划对自我发展的重要性。很多参与向阳生涯CCDM高级职业规划师课程的学员，本身都是职场阅历非常丰富的职场人，他们见过太多因为缺乏规划而迷茫的年轻人，所以才想力所能及地给他们帮助。

03

调节情绪的能力

很多人说到职场问题，都是带着情绪的，和同事不合，和领导相处不融洽等等问题都常常被提到。

在职场，遇到人际关系的摩擦是非常正常的，但一定要注意不要被自己的情绪掌控，人都是比较情绪化的，而这个社会的规则要求我们用理智的方式处理问题。

特别是现在很多的90后、95后，都是比较有个性的一代人，向阳君身边也有这样的朋友，一言不合就裸辞了，一开始几天觉得天更蓝，空气更清新，一觉睡到自然醒不要太开心，但是一个月过去了没有找到下一份工作，两个月过去了还没有经济收入，整个人都觉得慌了。

有个性不是坏事，但是不能总是任性。每个人都会产生各种各样的情绪，但是如果情绪控制在有限幅度内，而且在有限的时间内能平复下来，我们就能恢复理智。

MBTI性格测试中就有T和F两个维度，偏向T的人更理智，做决定会分析前因后果，而偏向F的人更注重情感，以人为中心，处理情绪，一定要多调动自己T的维度，更冷静和客观的处理自己的情绪问题，才能起到更好的效果。

04

坚持自律的能力

任何职业，想要有好的发展，离不开积累二字，要实现长期的积累，坚持和自律就是必须的能力。

很多人说要减肥，要学习，但最后往往以三天打鱼两天晒网告终，买的书最后也落了一层灰，最后能坚持下来实现自己小目标的，可能10%都不到。

但反过来，又有很多人手机一天不离身，抖音微博各种刷，游戏一打就是一整天，不用对比都知道，最大的问题就出在缺少自律又管不住自己上面。

坚持和自律就是在压抑自己的喜欢享受的天性，这个过程注定不会轻松，比如减肥，如果坚持个一天、一周就能看到效果，大多数人也许是能坚持 ，但但是如果让你坚持一年，才能看到努力的结果，就有一大部分人无法保持那种热度，更多的人是坚持几天以后就放弃，然后换个事情，又过几天又放弃，三分钟热度，浅尝辄止。

在职场也是一样的，本身目标不清，听说这个赚钱就去看看这个，听说那个发展势头好就去看看那个，而那些从一开始就一直坚持一件事情的人，往往几年后就有了很大的成就。

时代发展得很快，真正成熟的职场人要做的，是提升能力，不论世界如何兴衰变迁，都能创造价值，不被抛下。这才是真正的让自己能不断更靠近成功的方法。