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职场故事:职场“倦鸟”如何展翅高飞

向阳生涯2019-05-203945

当工作目标一直很明确的你,突然对自己曾有的雄心壮志和奋斗都感到厌倦和无意义的时候,你也许会疑惑,自己究竟怎么了?灵感一向丰富的你,有没有过江郎才尽、抓破头皮也无济于事的经历?做事一向积极主动的你,有没有过突然间倦怠松懈甚至想抛掉工作的冲动?其实问题很简单:你遭遇了“职场倦怠期”。每个人都可能会遭遇这样一个短暂停电的黑暗时期,它伴随着人们生理状态的高潮、低潮,每过一段时间,几年或者几个月就会有规律地发作。  
一旦职业倦怠如“流感”般蔓延,便一发不可收拾———“被传染者”会无心工作,没有了向心力的团队更如同一盘散沙。向阳生涯友情提示:企业和个人遭遇职业倦怠期,及早跳出职业倦怠泥沼至关重要。

“倦鸟”的故事,持续高压情绪焦灼
  “如果我每月不能做到一定数额的利润,我的业务就无法运转下去。”28岁的孟飞(化名)在通信业奋斗了6年多,现在每天都要面临这个问题。
  5年前,孟飞只身一人来到广州,他什么困难都不怕,一心向前冲。从当初的业务员奋斗到现在的业务经理,薪水倒是涨了好几倍。而现在,经验丰富了,说话的口气却不如以前“硬气”了。面对同样的压力,他几乎难以做到当初“从零开始”的坦然。
  迫于业绩压力,他每天都处于一种极端的焦灼状态。“稍遇不顺,我的厌倦情绪就滋生出来,非常想逃避,不想上班。每天晚上,我必须靠安眠药才能入睡,并且多次因为情绪失控而影响到家人。真的很讨厌这样的状态。”

从事感兴趣的工作,为啥我工作不开心
  小柯(化名)今年25岁,是一家知名旅游公司的员工。在大多数人的眼里,她是一个幸运儿——目前从事的旅游策划工作,既和自己的专业对口,又与自己的兴趣相投。她已经在这个公司工作了整整3年。
  3年来,小柯的职位并没有发生明显的变化。目前的工作她已经完全驾轻就熟,她觉得工作越来越没劲。“我每天都不想上班,对工作没有了热情,就想着只要不出错就万事大吉了。”
  “可这是我曾经最喜欢的职业呀!我也曾为了能实现自己的梦想付出了很多,但现在那种职业的成就感没有了,我觉得自己具备的这些知识应付目前的工作绰绰有余。我实在不知道自己脚下的路通往何方。”她摇摇头无奈地说。

不过你不用太紧张,向阳生涯的专业之职业规划师提供几招,可以帮你以最快速度让职场“电灯”再度明亮起来。
见招拆招一:充充电来提高工作能力,获取更多工作机会

工作上的创意和灵感是个人思维精华的输出,但输出得多了,你用来“输入”的时间可能就会变少了。长时间地出多入少,大脑自然会闹饥荒,思维变得狭窄了。而很多的工作机会也需要更高的工作能力,工作三五年后,学校里的知识早就不够工作上的提高之用。这时找个与工作相关的培训班学习或是去办个借书证找专业书籍充实自己的知识,树立信心,给自己的脑袋充充电或安排“大餐”。知识用时方知少,当有更好的工作机会时,丰富的专业知识会让你的工作更为突出。
见招拆招二: 有意识地接触新鲜事物,打破思维惯性。
工作三五年的你觉得身心俱累,给自己的弦上得太紧了,也许是工作上的原因,也可能是生活上的原因。这时候,索性走出办公室,做自己最喜欢做的事,让心情轻松下来,等过一段时间再回来,你或许会惊奇地发现:灵感又源源不断了。利用年假去旅游度假、休息调养,给自己放个大假。而重新回归工作岗位的你会发现工作效率提高了,而下次的旅游度假计划也让你提升工作动力。
见招拆招三:赶紧改掉坏习惯,树立新的奋斗目标。  
坏习惯可能导致工作懈怠,工作多年的职场人会因为边际递减规律,工作上的不求效率和消磨时间的负面习惯会直接影响到工作状态。赶紧改掉坏习惯。戒除已经形成的惰性,养成快速高效、积极向上的习惯。

而身在职场长期缺乏动力,后果便是工作热情不再,甚至动摇到奋斗的信念。重新确立新的更高的奋斗目标,这样才能获得持续高昂的斗志。
见招拆招四:远离职场焦虑症,职场的规划更清晰
 
工作中的千头万绪梳理不清,无所适从,夜不能寐是很多职场人士遇到的困惑。造成焦虑症最大的原因是压力。每个人的能力都是有限的,如果给自己的压力太大、要求过高,就会产生负面效应。压力有的时候来自外界,可能主管安排的任务过重;也可能是内因,自己给自己安排很多的事情,每一件事情又都想做到最好,结果超出了自己的承受限度,工作成为一切生活的中心,把自己弄成了神经衰弱。

当然减压的方法很多,如果是能力问题可以去充充电,也可通过运动健身等排除内心的焦虑。当你遭遇职场倦怠期而苦苦爬不出来的时候,不妨找向阳生涯职业规划师来谈谈心,相信他们会解决你职场的困惑。

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