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ESFP（外倾/感觉/情感/理解）是迈尔斯·布里格斯性格分类法中十六种人格类型之一，在柯尔塞气质类型测试中被称为“表演者”，属于工匠的四种类型之一，约占人口的4%-10%。

一、ESFP特征

ESFP们活在当下，把生活体验到极致。他们喜欢别人，也喜欢物质上的舒适。他们总能找到创造性的方式来满足自己的需求，很少让传统和习俗阻碍自己。ESFP们是优秀的团队成员，试图在完成任务时能有最大限度的乐趣，以及最少的不和谐因素。作为一个活跃的类型，他们在新的体验中得到乐趣。

对大部分的事物，ESFP们通常马上作出反应。比起研究或阅读，他们在实际操作中能学到更多，因此他们倾向于一头扎进某件事，通过和环境互动来学习。他们通常不喜欢理论和书面的解释。ESFP们可能难以适应传统的学校，尽管对有兴趣的科目他们会学得很好。

观察力敏锐、实际、现实而注意细节的ESFP们通常根据自己的标准做决定。他们内在地运用情感判断，认同以及移情他人。他们对人类的举止观察敏锐，因为他们天生留意周围的世界。他们很快地发现别人身上在发生什么，然后根据别人的需要来作出回应。他们尤其擅长于在紧急关头动员他人。因为他们的大度、乐观和善于说服别人，ESFP们擅长于和别人交流，且经常扮演调解者的角色。

代表人物：陈冠希

ESFP们喜欢新的生活体验以及与别人交流。鉴于活在当下，他们通常不会想到行动的长远影响。他们十分实际，同时不喜欢例行公事，而是渴望跟着感觉走。事实上他们通常玩世不恭。因为他们通过切实的体验学习效果更好，一些ESFP可能会觉得在教室里学习让他们头痛，特别是对那些直觉功能几乎没发展的人来说。

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二、ESFP给他人的印象

他人会感到与你在一起很快乐。你的饱满情绪和热情吸引了别人。灵活、适应性强、随和，又很好相处。很少事先做什么计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。讨厌框框，讨厌老一套，总能设法避开这些东西。

总是在活动当中、在与环境周旋中学习。不喜欢理论和书面的说教。对于你来说，传统的学校可能是个会令人头痛的东西，但是如果明确了目标，并可以与研究的课题和人有某种交流的话，会做得很好。

别人一般这样看待你：

　　* 足智多谋、可以依赖

　　* 合群、爱热闹、爱玩耍、不做作

三、ESFP发展中需要注意的方面

1、需要注意发展你的情感和对现实的感知能力。

如果没有发展自己的情感，可能会在决策和与人交往时发生差错，缺乏衡量、评价和把握自己的机制。

如果没有发展你对现实的感知能力，可能会停留在从当前事件中所获得的信息上。那么你的判断就会很局限，特别是那些涉及到对他人有影响的决定时更是如此。

2、如果找不到机会运用自己的才能并使自己的贡献得到赏识，往往会感到沮丧，还可能：

* 变得注意力不集中，过于冲动

* 难于接受和遵守时限

* 把他人的行动和决定过于个体化

3、若过分地忽视理论思考和逻辑分析，那么就可能：

* 看不到长远的后果而只根据自己及他人的眼前要求来采取行动* 回避那些复杂和模棱两可的情况

* 把享乐置于义务之上

4、感到压力很大的时候，会被内在的极度消极处境所压倒。你会尽力对自己的消极处境做一番过于简单的整体解释。

五、ESFP的学习风格

ESFP最好的学习风格是经历、尝试和记忆。他们对能够使用所学知识的实践感兴趣。

新鲜的经历总是让ESFP们兴奋不已。在获得这种经历时，他们将会全身心投入学科当中，并且自然地边做边学。他们的兴趣需要多样性、感官刺激以及参与互动来维持。因此他们从类似简短 演示 和 边工作边训练之类的，能够及时应用、实践和实验的学习风格中受益匪浅。演示和实际案例对于ESFP们来说比理论，讨论和研究更有用。

虽然他们确实喜欢观摩表面现象和具体行为 ，但是他们也可能拥有大量的通用知识。他们的注意力集中时间可能很短，因此写作训练、日常训练、细节工作和目标 以及 执行高度构建化的计划可能让他们丧失兴趣。

他们热衷于和其他学习者互动并且从讨论、经验分享以及竞争（简单地说，团队竞赛）中受益匪浅。集体反馈以及其他让他们可以回顾、总结以及运用他们所学知识的阶段，能够让他们将抽 象信息转化成一些更加现实的知识。他们的思维过程需要语言行为才能变得清晰，因此谈话是他们学习过程中至关重要的一环。他们对积极和消极反馈都非常敏感，积极反馈会大大地激发他们的学习动力。

在学习时，ESFP们：

喜欢轻松，限制较少的教学方式

喜欢亲自参与到学习过程中

在尝试和观摩演示时学得最好

对能够造福他人的实践知识特别感兴趣

更喜欢传统或者经过验证的教学手段

在判断、批评和反对能力得到发展时会受益不浅很能接受手把手教学、演示以及真实世界中的样例ESFP将在学习如坐春风，如果他们：

经历能够从中学到知识的新问题和机遇挑战

沉迷于当时当地的短期活动，例如：商业游戏、带竞争性质的团队任务、角色扮演活动能够参与并处理振奋性的/戏剧性的/危机性的等其他多种类型的活动受到万众瞩目，比如：主持会议、主导讨论、进行演示允许在没有规则、结构和可能性限制的条件下构想观点同他人一起学习，比如：在团队中讨论理念，解决问题被授予有明显的实际收益的技巧，比如：节约时间、打造第一印象、对付蠢货的技巧在指导和反馈之下，自己尝试以及练习所学技巧学习他们当前工作所需的技巧

获得立刻使用他们所学知识的机会

ESFP将在学习如坐针毡，如果他们：

被要求被动接收，例如：听关于如何做事的课程或演讲，阅读，观看教程被要求站在一旁，不要参与

被要求自己一个人学习，比如：独自阅读、写作、思考面对大量理论、分析或者抽象思维

所学知识和短期需求或者实践利益无关

需要在没有明确指示，并且没有计划和练习的机会的情况下进行行动ESFP的职业

ESFP通常具有以下性格特质：

活在当下

狂热于新鲜事物和体验

脚踏实地的现实主义者

待人热情

知道如何让自己和他任快乐

独立自主，富有才干

自然随行，很少提前做计划或准备

讨厌架构及日常琐事

讨厌理论及长篇大论的解释

对孩子和小动物特别有感情

极为成熟的审美能力

优秀的人际交往技巧

ESFP多才多艺，然而，如果无法和许多人建立沟通联系，无法体验多种多样的新鲜事物的话，他们是不会开心的。在选择职业时，他们应注重挑选那些能够让自己优秀的人际交往技巧得到充分发挥，涉及实际运用的同时也充满着新鲜挑战的职业。这样一来，他们才不会常常感到无聊。

六、ESFP可能从事的行业

艺术家，表演者和演员

销售代表

咨询师/社工

幼教

时装设计师

室内设计师

顾问

摄影师

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七、ESFP的爱情

与ESFP们相处的时光总是充满着欢乐的。他们活在当下，懂得如何过好眼前的每一秒。他们待人真诚而热情，总是希望能够让别人高兴。他们通常心地善良，慷慨大方，总是会为了别人而不惜牺牲自己的利益。他们的爱简单、直接且特别真诚。他们讨厌理论，不喜欢复杂的事物。对于那些对直觉或思考官能有很高要求的感情，他们通常会采取逃避的态度。他们倾向于轻松惬意的生活方式，但在感情面前他们总是十分深沉的。他们趋于完全生活在当下的态势，这种态度有时候会让他们无法认清当前感情前进的方向，或是无法专注于自己的感情。

1、ESFP在感情中的优点：

热情乐天，有能力让身边的一切都成为一种享受聪明睿智、坦诚且受欢迎，且非常吸引人

现实而敏感

脚踏实地、注重实干，有负责处理日常琐碎事务的能力富有美感和创造力，通常拥有迷人的家居布置

处事灵活多变，特别擅于“随大流”

有能力走出失败的恋情，虽然自己需要经历艰辛的过程认真度过生活中的每一分钟

慷慨热情

2、ESFP在感情中的缺点：

在理财方面可能轻率随意

会表现得虚荣

极度厌恶批评，喜欢采取极度自我的方式来处理事情倾向于逃避矛盾的情景，而不是直面它

终身的承诺对他们而言可能有些困难——他们做事都是走一步算一步的对于自己的需求往往不够关注

常会忽视自己的健康，甚至有些自虐

总会为新鲜事物而激动不已，会频繁地更换爱人ESFP型爱人

ESFP对待爱情的方式与他们平时生活处事的基本方式相似，他们喜欢被爱包围的感觉，努力挖掘着每一刻的精彩。他们处事的态度总是着眼于当下，不适应花大量的时间思虑未来或者提前制定计划的方式。正因为如此，ESFP们生来就不是那种会做出山盟海誓的人。他们可能会在某一刻表现出忠贞不渝的态度，但绝不会为眼前的感情做任何长远的打算。

无法作出承诺，是ESFP生活中的一个潜在的暗雷。许多这个性格类型的人能够克服这个潜藏的弱点，并努力让自己投入到一段真挚长久的感情中去。而剩下的一些人由于无法正视这一问题，因此不断地开始新的感情，并说服自己说这才是自己真正想要的。

在性的方面，ESFP现实而敏感，总是积极寻求并享受性爱所带来的快感。由于生活在当下，他们会通过五感来彻底体验和享受这一过程。他们大方且热心，非常重视让自己的伴侣感到快乐。

ESFP们常会显得非常物质主义，且十分重视其他人对自己的看法。他们应该注意，这一切都不该影响他们的私人感情，因为在这些方面其他性格类经所持有的看法往往是与ESFP相出入的。

ESFP们完全不知道如何应对矛盾冲突。他们对待任何批评意见都显得非常地感情用事，认为这是对自己人格的诋毁。因此，他们可能会用愤怒和激烈的言辞予以回击，但事后却往往会为之后悔不已。若ESFP能改变自己对批评的看法，了解到批评的建设性作用而非将其看作一种冒犯，他们一定会从中受益颇多。只要ESFP能够在批评面前不这么地感情用事，那在他们的爱情就会更加地稳固健康。

在与他人的交流中，ESFP极为注重对词句语义的表达效率，想要让他人能尽可能确切地理解自己的意思。他们在表达中直接而粗莽，有时甚至会显得苛刻严厉。他们希望其他人也能用相似的方式向自己表达心中所想。他们讨厌理论及抽象的事物，如果谈话的内容不切实际或不是现在正在发生的事情的话，他们会频繁地会错义。讨论过去或计划未来不是ESFP的强项，实际上，他们还非常有可能会把对于未来的展望错误地理解成需要马上着手实施的执行计划。一旦他们发现讨论的内容与当下无关，他们很快就会失去兴趣。

总的来说，ESFP热心且愿意付出，他们对自己的伴侣往往没有多少要求。他们想要的只是快乐的感觉，以及让身边的人同样也感到快乐。他们活力充沛，受人欢迎；在尽享夫妻生活中的欢乐的同时，他们也不忘将目光投到任何新鲜的体验和经历。

虽然说任何性格类型的两个个体，只要性格发展完整都可以拥有一段健康的恋情。但是，与ESFP更合适的天生伴侣为ISTJ或ISFJ型性格。ESFP的主导官能“外向实感”与这两种性格类型的主导官能“内向实感”最为匹配。

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八、ESFP成功的十条准则

1、增强你的力量！激发你天生的表达力和实践力。培养对世界的鉴赏力。给自己机会去享受生活的全部。

2、直面你的弱点！认识和接受一些特性是优势而另一些是弱点。直面并处理你的弱点并不意味着你必须改变你的本来面貌，它意味着你希望成为可能的最好的你。通过直面你的弱点，你在尊敬你的真实自我，而不是攻击你自己。

3、表达你的感情。别让忧虑在你的体内堆积。如果你被疑虑和恐惧困扰，告诉你的亲朋或好友，让他们倾听并安抚你。不要犯傻试图用什么“绕道而行”或“快速处理”的方法去解决。

4、倾听一切。试着不要肤浅的接受一切。对事物有所了解之后再问问你内心的感受。

5、对批判一笑置之。记住人们不会总是同意或理解你，甚至即使他们非常重视你。试着把不同意和批判看作成长的机会。事实上，它们的确就是。

6、在意他人。记住世界上另外有15种不同的性格类型，他们看事物和你完全不同。试着鉴别别人的类型。试着理解他们的观点。

7、对自己负责。记住你的每句话每个举动都影响着你周围的一切。所以一定要对你自己和你所秉持的价值观全权负责。

8、温和地期盼。如果你对别人期盼太多你就会总是感到失望。对另一个人失望是把他从身边赶走的最佳途径。温和地对待他人就像你也想让别人这样对待你一样。

9、往好处想。不要郁闷的总往坏处想。记住一个积极地态度往往能创造出一个积极地环境。

10、有困惑就问别人。当你感觉什么地方不对而自己又无从下手的时候，也许别人能够处理。请记住看待世界的方法有很多，也许别人的某些观点当中蕴含着真理。

九、ESFP（演员）更多介绍

ESFP，16种性格类型当中最富表现力，最外向好动，最善于与陌生人打成一片，同时也是最富有幽默感和最讨人喜欢的性格类型。ENFP也很讨人喜欢，然而却是有先决条件的，ESFP的讨人喜欢则是没有先决条件的，他们属于传说中的交际天才，基本上属于男女老少都能通吃的类型。你有100个理由可以说ESFP轻浮，简单，缺乏深度甚至有时候逃避痛苦，然而你没有1个理由不喜欢他们。

大家注意，E,S,F,P这4个维度基本上都有面向外部世界的含义，因此，从某个角度来说，ESFP是最关注外部世界的类型，基本上可以说，ESFP对这个世界上实际存在的一切都会保持高度的敏感度和兴趣。他们属于那种特别会闹腾的类型，与其他SP一样，他们喜欢玩，而且能玩出很多花样，而从玩的冒险程度与刺激程度来说，ESFP则和ESTP并列第一。

这个世界上，我觉得应该不存在不喜欢旅游的ESFP,我很少下这么绝对的判断哦。这主要是因为旅行意味着探险，以为着不断接触新奇有趣的地方和人，不断的发现这个世界存在的美好，而这与ESFP的性格特质可以结合的天衣无缝。在旅行中，ESFP也通常是第一个和陌生人搭讪的人，对于他们来说，“不要和陌生人说话”是世界上最没有意义的句子，他们是特别胆大而天真的小孩，很少对别人怀有预判的戒心。如果你们认为他们因此而会落入交友不慎的陷阱，那你就大错特错了，ESFP从来不会让友情成为自己的包袱，他们的热情来去自由，往往自如的游走于不同的圈子之间，他们觉得和你在一起开心，就会缠着和你玩，可如果沉闷和无聊开始降临，他们又会迅速溜走，到别的地方寻找新的乐趣。对于ESFP来说，整个世界就像个游乐场。

当然，作为SP的一员，他们也有着和其他SP相类似的特点。比如经常迟到（除非有严格的家教），做事情凭借激情和兴趣，时间规划较差，不善于抽象思考；但是动手能力却相当强，并且能够很好的运用自己身体，基本上活在当下等等。而ESFP的个性则在于他们是SP中最热衷于人际交往本身的类型，ESTP的人际交往很难不带有功利色彩，而ESFP则纯粹是因为喜欢你这个人才和你在一起玩，这也是他们往往获得最多的朋友和最广泛的人际圈子。任何一个团体如果能有一个ESFP份子（有时候这角色也可以由ENFP或者ESTP代替），那么这个团体就永远不缺乏轻松，笑声，和幽默。ESFP在文艺表演方面有惊人的天赋，这种天赋是如此之强以至于除了“演员”我们找不到更合适的名字来描述他们。他们几乎不需要任何学习就能轻松的歌唱，舞蹈……包括讲笑话，ESFP的幽默感是与生俱来的，他们不但能够记住各种有趣的笑话并且一次又一次绘声绘色而又丝毫不减其效果的将其复述出来，甚至那些在别人看来本来平淡无奇的事情一旦经过他们的叙述以后竟然会变得如此好笑，他们对现实生活添油加醋，化平凡为趣味的能力堪称一绝。

ESFP不一定是最忠实或者最有用的朋友，但他一定是最让你开心和放松的朋友。在交友方面，除了带来欢笑和快乐，真心的喜欢你之外，ESFP也是所有类型当中最慷慨大方的，根据经典文献的描述，ESFP送礼物给别人从来不看价钱，只要他认为这礼物能让你高兴。总而言之，ESFP拥有在交友方面无限吃得开的各种条件。

同样，在爱情方面，ESFP也相当如鱼得水。绝大多数时候，ESFP无论长相如何，都不缺乏异性的青睐，他们周围通常都有很多追求者。与ESFP谈恋爱也绝对是一种难以忘怀的体验，因为你将会迎来生命中最开心的一段时光，ESFP独有的孩子般的天真和让别人开心的能力，使得他们天生就是恋爱达人和佼佼者。此外他们还有一项独特的本领，就是能够本能地将每一次恋爱都当成初恋那样来进行，而这对于很多其他类型来说是相当困难甚至是绝对不可能做到的事情。然而，和ESFP在一起也需要付出相当的代价，这意味着很多时候你需要和TA的朋友一起分享TA，甚至其中不乏TA的现在时追求者，他们对异性好友所表现出来的那种亲昵往往另自己的另一半胆战心惊。花心？也许……还好ESFP花心指数排名第二，第一不用我说是谁大家都知道吧。

此外，正如前面所提到的，ESFP通常会逃离任何沉重的，苦闷的，无聊的生活或者人。不得不担负或者过于重大的责任，道德包袱，重复而枯燥的事情，无聊的听不懂笑话的人，没人情味的戴面具的家伙，这些都是ESFP想要迅速离开的对象。事实上，一旦ESFP觉得你给予他们太多压力，以及和你谈话相当无趣，他们就不会呆在你身边了。

在工作中，ESFP也适合那种需要经常和人打交道，并且能够长时间成为众人关注中心的工作。绝大多数ESFP都有销售天才，这并非因为他们的口才好到什么程度，而是因为他们太讨人喜欢，使得你因为因为喜欢他的人而无法拒绝他的产品。

最后是对于ESFP的建议，正如其他各种类型一样，需要从对立面去寻找完善自己的元素。ESFP需要的就是一点稳重，一点深度，一点远虑和一点耐心。如果他们能够在发挥自己优势的同时又稍微给自己加一些规矩（虽然这在他们成年后很难实现），那么他们会相当闪耀。

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