2015年全国高校毕业生总数达到749万人，比2014年增加22万人，大学生就业面临新的挑战。在就业难的大背景下，不少在校大学生选择在暑期实习。作为大学生走出象牙台，迈入职场的第一步，暑期实习如何跳过误区、提高含金量呢？

　　第一道坎儿：以为实习就是找工作
 
　　专家建议：它更多的是去尝试选择你以后可能选择的职业，不断修正规划自己今后的职业方向，简而言之，这是一次试水行动。实习最重要的作用是让学生认识自己，体验社会，充分考虑自己的需要和兴趣，选择那些自己能够适应企业文化的公司，不断摸索梳理清楚自己的职业方向。
 
　　第二道坎儿：贪多嚼不烂
 
　　专家建议：在选择实习机会的时候，不能因为好的实习难找，就来者不拒，所有的实习机会都去尝试；其次，要考虑时间成本，不是说当服务员端盘子就不光彩，而是你要考虑清楚你希望做什么样的实习，从实习当中获得什么样的能力，实习的含金量要高。
 
　　第三道坎儿：非名企实习不去
 
　　专家建议：衡量一个实习机会好不好，应考虑的是所在的公司是否注重实习生的培训，学到的东西是否与期望从事行业所需素质相匹配。其次，虽然大企业实习在就业中更有竞争优势，但实习生只能参与外围工作，需要个人发挥的内容不多。而中小企业大多处于创业上升期，实习生可以更深入地了解整个工作流程，个人能力可以得到更大发挥。
 
　　第四道坎儿：不签订实习协议
 
专家建议：实习协议是很重要的，正规的实习应该与企业签订实习协议，约定实习的工作内容、工作时间、工作报酬等，防止发生企业拖欠薪酬的情况。另外对于具有危险的实习工作，应该在其中约定公司帮实习同学购买相应保险，防止发生工伤事故没有相应负责人。
 
　　向阳生涯专家提醒，现在学生普遍存在的问题就是直到毕业，仍对自己的兴趣不了解。那么多坎毕业前的都没思考过，毕业后更成为拦路虎。“读万卷书不如行万里路，坐而言不如起而行。”学生学以致用自我探索需要鼓励和支持，要努力让自己不随波逐流。走出校园，透过暑期工读增加视野，经过实践经验发掘个人兴趣所在的研究领域，做出未来的生涯规划，进而踏实筑梦。