视频文案：

中年人一般处于收入稳定、生活平衡的状态，好像进入了岁月静好的局面，然而一旦出现裁员、失业、重疾、意外等情况，很容易就陷入危机。那么如何增强抵抗力呢？这里有三个法则：

一、投入现有的工作。

职场倦怠，随意跳槽都是缺乏职业规划。如果一个人认定了他的职业，全身心的投入一定充满了创造力，那必然会为公司创造价值，也实现自己的价值。如果只是认命，就注定无法全身心的投入到工作中。既不能认定也不认命的话，就只能够不快乐，也不稳定了。

第二个，留意外界的变化。

之所以有人说这是一个知识交流的时代，正是由于当下的社会正处在一个不可思议的快速变化之中。任何一项黑科技的研发都有可能彻底颠覆你以往的工作生活方式。我们无法抗拒时代的变迁，那么就要学会积极的应对变化，别等到风向变了，你还没有做好准备。

第三，做最坏的打算，就是你个人风险能力的底线。

直白的说就是你在存款和你的变现资产，为了应对工作和副业都停摆的时候，有突发的一些情况。那么在这个时候你就要懂得向他人求助。求助有专业的职业规划人士，求助于新行业有经验的一些前辈，向他们咨询理想的职业成长路径，同时也向他们学习如何在新的领域获得快速的成长。