当疫情把我们隔离在家中，难免会有焦虑的情绪。上海市精神卫生中心党委书记谢斌教授提出了“四有”，即“有盼头，有放下，有自律，有念想。”其中“有盼头”可以理解为把不确定转化成确定性，了解防控的各种要求，包括如何去测核酸、如何居家办公、上网课等，心里有底就可以大大减轻焦虑情绪。

利用疫情隔离的时间，梳理旧经验，学习新知识，整理旧业务，掌握新技能，方能心中有底。刚刚完成第156期CCP生涯规划认证课的学员们，对此有最深的感受。今天，由学员们分享他们的成长故事，大家共享收获的喜悦。

1、心理咨询师的心里话

我是杨倩，常居广西南宁的西安人。很高兴和大家成为CCP156期的同学！大学专业是法学，毕业后从事过传媒、房地产等行业工作，2015年考取心理咨询师，进入咨询行业，现为独立咨询师。

三周，从对课程的未知到沦陷在课程的魅力中，这些时间显得稍纵即逝，而面对课程，却是意犹未尽。在来到向阳的职业规划课程学习之前，我一直在做的是心理咨询方面的工作。工作中，见到大多的案例，无不是对孩子未来的焦虑，对职场的迷茫，对人生未来的困惑…因为太多的混乱和不确定带来的恐惧，一次次让他们承受着心理上的煎熬。作为咨询师，想要助力他们成长为有内力的人，想要帮助他们寻找到自己的光，但在这个过程中，我却发现，心有余而力不足。心里的困惑解决，最终他们还是要回到社会，回到生活。回去后，究竟怎样的方式去实际解决问题，这是我无法给到她们更多更专业建议的。

回到自己的生活中，我也是为人子为人妻母，也有自己对未来的发展、生活愿景。然而空有一颗向上的心却不知该如何下手。怎样的方向，怎样具体向前走，这是我也需要寻求突破的方面。三周CCP课程后，我的疑惑打开了，新世界的门也打开了。我最大的收获，是对自己重新定位，在这个新的定位中，我有了真正意义上属于自己未来的一份确定性的规划。它不再是盲目的，也不再是想当然的，而是有理有据的。“什么才是我最想要的”“什么才是更适合我的”“我要怎样才能到达我想去的地方”这三个问题伴随着我一整个课程的学习，也在课程结束后有了各自的答案。

我记得洪老师在课程中讲过一段话，大体是说：职业规划咨询师，就像手术医生，是要用技术解决问题的。职业规划是一门技术学科，一定要反复打磨，不是信口开河，这是一种责任！结合自己，我也在想，做心理咨询时，似乎也是这样的感受，肩负的是一份责任，甚至是一份使命！如果会拿着手术刀就是会治病，如果学了点理论就能做咨询，如果学了点技术就能为他人做规划，那我们就把自己变成了不负责任的“庸医”。实践是个漫长的积累过程，如果真的要担负起这份责任，就需要我们怀着对这份职业的热爱和尊重，不断充电，精炼技术，最终去完成这份使命！这才是我们对于这份职业的价值体现。

心理咨询是为了让一个人内在的力量被发掘，被显现，从而让他有正向积极的内力去面对实际发生的各种问题。职业规划咨询是对一个人职业发展、生存生活，甚至未来命运带来影响的学问。健康积极的心理状态可以为职业发展保驾护航，良好的职业发展带来的成就感、被认可、个人价值的体现又能激发一个人的高自尊水平，这是一个良性的结合过程。我觉得如果两者相互积极影响，能够共同发挥作用，这个人将定能走出一个精彩无畏也无憾的人生！因此，这几年在心理咨询做的点滴积累，我想也将会成为我在职业规划发展这条路上前进的基石！

谢谢洪老师、王老师及向阳团队，给了我们这么好的课程！这条路，愿意跟着老师们继续走下去！



2、学历教育人的学以致用

我是来自广东省河源市的新手宝妈丘风然，英语专业毕业8年，从事成人学历教育中级学历规划（目前休产假）。

又是一个回放加强巩固知识点的周六，这是一堂值得深思并不断鞭策自己的课。说实话，在课前的时候看到培训教材里关于这节课内容只有两张看不出所以然的图片+少量文字的记载，我由一脸茫然，转为小小期待老师能讲出花一样的芬芳来。怎么也想不到对生涯承诺跟组织承诺的定义是这样的，不过理解了这两个词的定义后，也就理解了OE模型的内涵。我认为同一位员工处在不同的工作年限阶段或岗位，所处的象限也会不同，而且会处于动态的状态。

犹记得大学毕业后，迷茫又没有职业定位的自己，对于家里的安排和建议就像刺猬一样的态度。而自己想着大家都找到工作上班了，就只有自己被剩下的无助感笼罩着。当时就只有一个想法，只要不是去学校当老师，什么工作都可以接受，就业了再说。阴差阳错之下我进入了学历教育行业，受困于家里人的不理解不支持，加上自己对这个学历教育行业的一无所知及不确定性，当时的自己是处于第三象限的。对工作不上心也随时准备着跳槽，当时的机构还刚建立两年，员工不多，人心涣散。后面总部派一位新领导和几位老员工，开启了“打鸡血”模式，结果业绩还是惨淡。我由第三象限转到了第四象限，我在第四象限停留的时间并不长，在我意识到了这个行业的前景后，我申请了由行政岗位转到了销售岗位，我就开始主动跟前辈学习，摸索着适用自己的技巧并跟领导争取了更多的现有资源。

在我以为自己要由第四象限入第一象限的时候，机构内部发生了“政变”，一大部分员工跟着某领导成立了新的机构。由于各种客观和主观的原因，我并没有离开机构而是确定了自己的职业目标，继续深耕。毕竟是做业绩的，就算是没有很好的园队氛围，但机构是可靠并有保障的。我在第二象限的时间是两年不到，在有更好的机构向我抛出橄榄枝的时候，我牢牢的抓住了，凭借着前四年行业的资源积累及各方面的提升，我在新的机构是挺顺风顺水的，也得到了赏识和重用。提前实现了自己的五年计划和十年计划，当然，进入新机构后还有后续的故事，在此就不便唠叨了。可能这就是学以致用吧，对应着OE模型的四个象限历历在目，细数着自己八年的职业生涯。

由于近期机构的实行"新变革“及自己组建家庭生育孩子等方面的因素，我的心态开始往第二象限再次漂移，处于一定的迷茫阶段。参加这些CCP课程的各位同学中大部分是比我有工作经验的精英前辈们，如有荣幸得到您的指导，万分感激。



大家发自肺腑的感言，让小阳君深深感动，真心为每一位学员感到骄傲。有的同学家庭工作要兼顾，只能利用晚上孩子入睡的时间学习；有的同学因为加班错过了研讨会，又在晚上大家入睡时留言参与讨论......这样的画面和场景都铭记在我们心中，化为前行的力量，在这里为大家的付出点赞。