哼哈三人行”

　　“5个小时”可能是一个OL礼拜天悠闲的下午茶时间，也会是与老同学相聚畅怀过去的亲密聚会，抑或转瞬即逝的繁忙工作日的一个片断。但是对在上海飞往乌鲁木齐的航班上的蒋国涛来说，却是度“时”如年。

　　蒋国涛在一家公司做软件研发，平时的他和同事没有摩擦，但也称不上莫逆之交，一心做自己的工作和开发新的软件。但是就在这次与上司和同事出差的旅途上，他深深的感觉自己像个局外人。 同事是个经理助理，属于左右逢源、人际上游刃有余的人，深得经理赏识。在路途见色行事、拎包跑腿、鞍前马后自不必多说，此上飞机与经理相谈甚欢，在一旁的蒋国涛深受冷落，气氛颇为尴尬。

　　如今，蒋国涛每每出差，心里上都有种预设，越想让自己融入“出差办公室”的棋局，越是弄巧成拙，如此恶性循环下去。一出差就如坐针毡，他感觉自己在出差的恐惧感中愈陷愈深。

　　向阳生涯职业规划专家分析

　　对于很多人来说，出差理想的方式当然是独来独往，就算日程紧些，不必陪上额外的笑脸和恭维话，比较干脆利落。但难免跟老板和同事一起出差时，宛然一个移植到飞机上的“小型办公室”，而如何度过与老板、同事度过飞机上无所事事的“真空时间”已成一件富有挑战性的事。

　　与有着密切利害关系的人交流，从来就是一把双刃剑；与顶头上司的交流更是如此。平时，在等级森严的办公体系中，我们会随时提醒自己，与上司保持恰当的分寸。但出差在外完全不同，在这种“同舟共济”的情境下，即要保持平时的距离和礼貌，也不妨趁此机会打开心扉，表达一下自己对于公司发展和业务方面的想法。当然，收放之间也需要把握得恰到好处，不要让上司感觉你过分得表现和奉承，也不应该过于拘谨呆板，缺乏幽默，不愿意打开心扉。

　　专家同时提醒避免“过度交流”，对于同事评头论足更是交流中的禁忌之最，可以在旅途上带上两本畅销书途中阅读，或在候机或转机时，用手提电脑播放最新大片，可以邀请老板一起观看。

　　如果能在老板那里换算成一点点感情投资，也算物有所值。而且，途中偶尔能欣赏到他们森严面孔另一面，也未尝不是一件趣事。

　　力不从心的记者

　　Flora是个记者，一天到晚地在外奔波，苦是苦了点，但是毕竟作自己喜欢的职业做得很有激情、很开心。但是，每每提到出差都让她惴惴不安，出差已经成了她心头的痛。而作为记者，出差采访几乎是不可避免的。痛苦、焦虑不安的出差恐惧心理源于她的一次出差采访，那次因为要采访一个突发到比较偏远的地方，交通很不方便，一路颠簸到了采访地点，Flora却懵了，因为采访当事人拒绝采访，用Flora怎么也听不懂的当地方言说了一大堆，但是从当事人的表情上还是可以看出他们的不友善、不合作，甚至有几个还有武力赶走她的架势。Flora初出茅庐，面对这些不确定的突发事件无所适从，采访也就无功而返了。更让她郁闷的是，她在当地简陋的小火车站足足等了5个小时才乘上火车，其速度可与蜗牛媲美。这次的出差经历让她心有余悸，而对“出差”总是感觉力不从心。

　　向阳生涯职业规划专家分析

　　作为记者，出差肯定要面对很多不确定的因素，比如受采访者的不合作、其他利益群体的阻挠、对当地风俗情况的不了解、方言的因素等等，这些情况都可能发生，Flora因为前期的心理准备不足，所以遇到突发情况无法自如应对，而这次的采访经历让她对出差产生了恐惧心理，也就是出差恐惧症。

　　专家建议，Flora在出差前做好充足的心理调适，避免过分注意以前的出差经历，把注意力集中在出差前的心理准备上，把各种突发情况都纳入自己的计划之中。同时也可以，在旅途中听听音乐、看看书、闭目养神等方式让自己彻底放松。

　　疲惫的“空中飞人”（小标）

　　在职场上拼打多年，事业上小有成就的汪凯对出差可谓感触颇深，提到出差业感慨万千。已过而立之年的汪凯在某跨国企业做销售经理，从销售人员一直做到销售经理，用汪凯的话说，出差已经是家常便饭了。最近半年汪凯几乎每个礼拜都要出差，呆在office里的时间反而不是太多，以致他每次回office，同事们都会打趣地问我：“侬来上海出差了？”。 “每次跟老婆孩子说 ‘我要出差’了都感觉难以启齿，很对不起他们的。” 汪凯愧疚的说。其实，别人眼中，“出差==公款出游”，其中艰辛而只有自己体会，每到一个陌生的地方很多时候都是人仰马翻，乱作一团，大把的时间都因为不熟悉当地情况而白白浪费掉了。已经做了多年“空中飞人”的他感觉很疲倦，一提出差就情绪不安，打不起精神。出差的倦怠让他对自己的职业也失去了以往的热情。

　　向阳生涯专家分析

　　像汪凯这样的“空中飞人”飞倦了，产生倦怠症，进而引发“出差恐惧症”和对职业的倦怠感的情况比比皆是。，偶尔的出差也许是蛮写意的，许多职场人士都乐于接受这样的机会。而对“空中飞人”来说，出差就是他们工作的重头戏，产生疲倦感、恐惧感也在所难免，频繁地出差实在让人吃不消。

　　专家提醒“空中飞人”对出差做好心理上的调适和时间上的合理安排。出差总是很匆忙的，夜幕中从一个城市起飞，晨雾中到达另一个城市，城市的面孔都是千篇一律的，但是“空中飞人”有心者应该放平心态，苦中作乐未尝不是消除旅途劳累的好消遣。你把目光转移到城市的细节和风情上，用游者的心态感受城市的脉搏，这样你的出差体会肯定可以跳出繁复不变的旧框框，而显得别样精彩，激发你对工作、对出差的新鲜感和成就感。

　　另外注重时间的合理安排，统筹计划，以最有效的方式完成工作。