“实习实践经历”是大学生简历上的必填项，“就业难”背景下，“实习难”问题也日益凸显。最新调研数据显示，上海超过七成大学生需要自己找实习单位，实习“内卷”也提前至大一和大二。

当前，在求职简历中，实习实践经历已成为大多数求职者的“必填项”和企业眼中的“加分项”。在就业压力加大的背景下，实习“内卷”也在加速，很多大学生将实习提前至大一和大二。然而，获得一份“高含金量”的实习经历并不容易。职业规划师认为，助力大学生就业，要先帮他们迈好“实习实践”这个踏上职场的第一步。

积极主动的态度会让工作更有内驱力

对实习生而言，只有把握实习机会，提高自身技能，未来才能有更广阔的发展空间。如何利用实习期提高自己的实践技能，而不仅仅是走过场？

第一是沟通能力。初入职场时，会发现与学校完全不同，所以职场中沟通能力非常重要，学习如何把自己的困惑和不解传递给同事、领导是职场必备技能，也是疏解职场压力的一种能力。

第二是动手能力。在实习阶段鼓励实习生利用一切机会去“尝试”，实践永远是最好的老师，只有自己做过才能发现不足，才能聚焦如何提升自我。

第三是思考能力。这是每个实习生都应该具备的素养，学会思考“怎么干这份工作更好”“遇到问题时，如何解决问题”等，多提问，多总结，不断修正，才能真正掌握工作中必备的素养。

第四是协助能力。在职场中与团队合作也是必修课，与学习不同，职场中很多工作都是依靠团队力量完成，所以学会合作尤为重要。

高校应为大学生实习做好规划，与有需要的企业和单位对接，指导学生与实习单位签订实习协议，让广大大学生在满足实习需求的基础上，不断提高实习“含金量”，以高质量实习促进大学生高质量就业与深造。

对于没有求职经验的学生来说，在求职上遇到问题再正常不过，但我们得解决它。如果能够在大三结束之前拿到一份名企的实习经历，那么在大四/应届生时你能够获得名企的校招offer的几率将会增大。