现在社会中女性不仅仅要扮演“贤妻良母”的角色，随着生存成本的升高，大多女性在职场中也面临着很大的压力。比如;经常加班、修改方案、面对客户等等都会让女性变的很焦虑。长期处于这样的状态，生活就会受到很大的影响。其实，压力不是一时间出现的，它是一个积攒的过程。

身心过劳引担忧，焦虑呈现年轻化

不少女性因为高压工作和“KPI”的要求，陷入了“昏天黑地”的工作循环。“996”甚至“007”式的节奏使私人时间极尽压缩，熬夜、缺眠成为普遍现象。

除了工作强度较高之外，考核、晋升等导致精神压力大，也是造成职业女性焦虑的重要原因。“互联网公司相对不稳定，效益不好的话很可能会裁员，所以一方面担心自己的业绩，一方面还担心自己未来的工作前景。”孙亚宁说。

值得注意的是，有调查显示，近年来女性职场焦虑逐渐呈现出年轻化趋势。刚刚进入工作状态的“90后”们普遍反映身心压力较大，不少受访者表示常感郁郁不乐、情绪低沉。

“90后年轻人多受过良好的教育，他们不只是在意收入等物质方面的条件，也更为重视工作的体验、价值，以及工作内容与自身专业、个人长处的匹配度。如果不能满足在工作中被尊重、实现自我价值的需求，就很可能会感到焦虑。”南京大学社会学院副教授许琪说。

女性在生活要是对自己的兴趣爱好、个人能力有准确的认知，就应该对自己有一个明确的职业规划。因为现在社会中行业很多，在选择的时候很容易挑花眼，做自己不擅长的工作，不仅容易出差错，而且自己也会感觉到压力倍增。所以自己要有一个明确的就业方向，通过这个方面，慢慢的去女里，找到适合自己的工作，才能发挥出自己的潜力。

虽然说现在职场女性面临着生活、工作、社会带来的各种压力，不过自己要通过正确的方式缓解自己这种焦虑感，这样才能有一个健康的生活方式去迎接来自人生的各种挑战。