准备跳槽，却发现不少用人单位将招聘门槛设置为“年龄在35周岁以下”；本想再拼拼，无奈身体机能和学习能力不如从前……遭遇“35岁现象”，让不少打拼多年的白领倍感压力。如何纾解职业困境、更好成就自我？

“35岁现象”在社会上普遍存在，具有很强的客观规律性。尽管“35岁现象”具有一定的积极意义，但不可否认，其负面影响更为明显，特别是“35岁危机”，其形成原因多样且复杂，已经成为不容忽视的社会问题。

首先，会加剧转型调整时期的结构性就业矛盾。现阶段我国经济正处于从高速增长阶段向中高速增长阶段转换的关键时期，供给侧的结构性改革必然会带来就业市场的调整。就业市场的调整要求就业人员必须跟上经济转型的步伐，否则就要遭遇淘汰。35岁左右或者更大年龄的经职业分化之后的能力垫底者将首当其冲。这样的一批人如果长期游离在劳动力市场上，不仅会造成劳动力浪费，而且不利于社会和谐稳定。

其次，会给用人单位的人力资源管理带来挑战。对于一个单位的人力资源管理部门负责人来说，最头疼的事莫过于辞退那些能力不强、绩效不高、培训不见效但又没有犯错误的平庸者。尤其是在一些事业单位和国有企业，一个人如果到了35岁左右还没有相应的上升空间，那么就有可能丧失动力和积极性。奋斗者灰心丧气，成功者日渐减少，这一旦成为风气，要想扭转就很难了。

最后，会对个人职业生涯造成恐慌。当前，“35岁危机”在很大程度上被社会认可，不少人谈35岁色变，惶惶不可终日。受“35岁危机”影响的绝不是少数几个人，而是一个群体。此外，这个群体成员普遍表现出焦虑、浮躁、消极、脆弱、失望等情绪。这些情绪不仅会影响家庭亲友，还会弥漫至其他群体，造成整个社会的恐慌。如果不重视35岁这个危机年龄，不从根本上破解“35岁危机”，社会恐慌就会逐渐加剧。

当然，“35岁现象”也有着不可忽视的积极影响。“35岁现象”的积极影响主要有两个方面。

一方面，“35岁成功”是“35岁现象”的主流。无论是时代楷模，还是职场成功者，他们之所以能够成为35岁的“宠儿”，都是因为他们的不懈奋斗。在职场上，他们撑起了永远不倒的成功大旗，引领着时代的前行，不仅为祖国、民族、单位作出了应有的贡献，也为自己争得了荣誉。

另一方面，“35岁危机”会形成一种机制倒逼整个社会去缓解和克服。面对“35岁危机”造成的负面影响，国家、用人单位、个人都应进行全面认识以及重新审视，并采取切实可靠的举措去解决。当然，缓解和克服“35岁危机”，不是要彻底消除“35岁现象”。正是因为有了“35岁危机”，社会活力才被更好地激发出来，职场才更加充满激情，用人单位和个人才能更好发展。

职业规划师说到，35岁职场危机不要怕，没有什么可担心的。我们必须要用发展的眼光看问题，大可不必放大职业焦虑。牢固树立终生学习的思想，破解职场本领恐慌，才能更好的应对职场上各种复杂形势变化。