我经常会问前来寻求职业规划的客户，你想解决什么关键问题？很多客户会提出一系列的问题希望得到解决，但其实两三个小时的面谈很难面面俱到，如果能集中到关键点上，面谈会更有效率，对客户来说也更有收获。

首先要搞清楚自己自己当下处在职业选择的什么阶段？可以试着确定自己在下列四类情况中属于哪一类？

第一类：生涯已决定者

•   作为客户可能已经做了决定，那么职业规划咨询仍能帮助客户确认或验证选择的正确性，在这点上，客户大可不必藏着掖着，让职业规划师做了大量分析得出结论后再与自己核对是否，其实非常浪费时间，如果已经有了基本选择，不妨告诉职业规划师，当选择被验证后，可以把更多的精力放在后面的讨论步骤里。

•   客户可以通过职业规划咨询进一步形成达到目标的具体步骤

•  客户表面上看似相当确定做了一个决定，但事实上可能还在犹豫，已做了决定状态可能是一种假象，目的在于暂时解除必须选择的焦虑，这种假象称为“假性定向”。客户如果有所犹豫，也完全可以把犹豫告知职业规划师，让规划师给予更多分析和支持。

第二类：生涯未决定者：

可能客户已经有了选择的方案，只是还没有拍板定案。需要职业规划师帮助他进行选择。选不定的原因可能是：

一、探索性未定向，客户缺乏有关自己与职场信息

二、多重选择未定向，客户具备多种才能或兴趣而无法做决定，面临左右为难的选择困境，只好维持在未决定的状态。

一个职业选择需要多方面考虑，所以把自己的选择方案以及已经掌握的信息告诉职业规划师，可以让职业规划师把更多的精力放在犹豫不决或者缺乏信息的部分。

第三类：生涯犹豫者：

客户处于生涯未决定的状态，但是背后的原因复杂得多，通常伴有严重焦虑。

一、与人格状态有关，如悲观主义、焦虑、缺乏自信、自我认同混淆等

二、与错误的认知有关，会导致个人焦虑程度的升高、将未能做好职业生涯决定的挫败归因于运气不佳、推卸责任、或者以鸵鸟的心态看待职业生涯选择。

比如以下一些偏误的想法：

•   一个人一辈子只有一个适合他的职业

•   选择一个职业之后不能再做改变

•   工作能满足我所有的需求

•   如果我的工作职位越高，显得我个人越有价值

•   我相信有一份测试能告诉我将来要做什么

•   由父母替我决定未来的职业方向，要比由自己决定更为恰当

•   如果我对所从事的工作感兴趣，那么我就能拥有成功的事业

•   在家庭和事业之间，我只能选择其一作为重点

•   女性工作和男性工作毕竟不同，像机械工程师、企业经理等工作都是不适合女性担任的

•   通常在发展职业方向的过程中，一个人只能有一次重要的决定

•   我觉得男生不适合从事服装设计、美容师等工作

•   在没有分析完所有资料之前，不太适合做决定

•   这个世界变化太快，计划未来是很难做到的事

•   如果未来的事业生涯没有按照自己原来的计划去进行，那么我就不容易成功

•  如果我现在不做决定，也许将来能有更好的决定

三、与家庭中的互动系统有关。

比如当客户想远赴异乡、另有高就而改变了当下的家庭平衡，就可能招致其他家庭成员的反对。

如果客户在类似的状态中，在规划职业方向之前，职业规划师应将重点放在与客户探讨这些想法，之后规划的职业方向才更有可能符合客户的心理需求，从而带来行动力。不过这类客户需要更多时间的探讨和辅导，可能更适合一个多次面谈的职业规划辅导服务。

第四类：生涯适应不良者

生涯适应不良，如工作表现不佳，无法升迁，与同事相处常有摩擦等，常与人格状态有关。这类客户除职业方向的规划，可能还需要辅助以心理治疗服务。这样的组合服务可以辅助客户更好地适应职场。

作为一个职业生涯规划师，澄清和区分你的求助对象属于哪种类型也至关重要，这决定了辅导的起点。

总之，如果客户与职业规划师能在生涯决定类别的明确上进行合作，将大大提高咨询的效率和有效性。

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