舒伯职业发展阶段论认为人的职业生涯发展分为五个阶段：

1、舒伯职业发展阶段论第一个阶段：成长阶段（14-15岁）

儿童开始辨认他们周围的事物，并逐渐开始意识到自己兴趣所在以及和职业相关的一些最基本技能，他们这个阶段发展的任务是：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义

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2、舒伯职业发展阶段论第二个阶段：探索阶段（15-24岁）

青少年开始通过个人尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力及角色、职业进行探索，职业倾向趋向于某些特定领域

（生涯规划师课程内容）

3、舒伯职业发展阶段论第三个阶段：建立阶段（25-44岁）

个人开始尝试选择适合自己的职业领域，这个阶段发展的任务是个人致力于工作上的稳定，大部分人处于最具创造力的时期

4、舒伯职业发展阶段论第四个阶段：维持阶段（45-64岁）

个人通过不断努力来获得职业生涯发展和成就，并逐渐能在自己的领域中占有一席之地，这一阶段发展的任务是维持既有的成就与地位

（向阳生涯1对1职业规划咨询服务）

5、舒伯职业发展阶段论第五个阶段：衰退阶段（65岁以上）

由于生理心理机能的日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减少，开始考虑退休并享受自己的晚年生活。

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向阳生涯的骨干课程主要有：生涯规划师（CCP）—高级职业规划师认证培训（CCDM）—职业规划咨询导师（BSC）。在此基础上，我们还面向不同领域的应用有不同的延展课程，如UAPM 高考志愿规划师课程、ECDM 员工职业发展导师等等。

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