一些职业生涯规划专家研究指出，规划个人职业的时候比较科学的做法是根据你自己的职业生涯规划和职业发展曲线，利用适当的方法科学、有效地来调整职业心理季节状态。

　　对刚步入职场的年轻人来说，无疑职业心理的春天期是最适合他们的。在这个周期中，要注意培养积极的生活态度，多去注意工作上、职场中好的东西，养成乐观、开朗的处事习惯。明确一个科学、客观的职业生涯规划对于个人事业的成功起步是至关重要的。

　　在职业发展最快、最顺利，表现在职业发展曲线中上升曲线斜率最大附近的时候，最佳的职业心理状态是职业心理的夏天。这一职业发展阶段最需要无所畏惧的勇气和敏捷的大脑。此时，多接触些励志的东西(书籍、聚会等)，多和事业成功的朋友交流、分享心得，多接触些正面的观点、思想等对职业心理季节的调整都是极为有帮助的。

　　在职业发展遭遇障碍的时候，往往也会随之而来职业心理的冬天。虽说职业心理冬天不好，但它对保持职业心理的健康还是很重要的，是一个休养生息、养精蓄锐的阶段。但是也要注意这个阶段不宜过长，要学会调整。但是需要高度保持警惕的是不要轻易在这个心理阶段做任何决定，因为在这个阶段，你对事情的分析、评价往往很难做到客观。上述案例中令李婧后悔不已的离职就是个很好的教训。